Valutazione nutrizionale negli atleti professionisti di MMA

Therefore, nutrition is an extremely important variable that must be controlled in the daily lives of fighters. MMA competitions have been gaining an enormous repercussion in the media and have become increasingly more competitive. Several nutritional strategies are capable of interfering in the performance of the athletes, particularly the inadequacies of diet can harm athletic performance. Because MMA will be an interesting sport for the evaluation of the effects of an inadequate diet, the goal of this study is to perform a nutritional evaluation with 6 professional male athletes (age 31.5 ± 10.0, height 177cm ± 8.6, weight 78.6kg ± 7.9, BMI of 23.5 ± 0.7, fat free mass of 62.0kg ± 7.0 and fat mass 9.0kg ± 2.0) regarding the caloric value of diet and macronutrient consumption. The results were obtained from professional athletes with a daily caloric intake for 2.271kcal and 29.9kcal/kg/day. The carbohydrate intake was 221.6g per day and 2.8g/kg. The protein intake was 180g and 2.3g/kg. The fat intake was 55g and 0.71g/kg. An elevated protein consumption was noted, which could be reduced to generate an increased consumption of carbohydrates and fats, because the results show a low consumption of both carbohydrates and fats. The inadequate profile of macronutrient intake could be due to the lack of knowledge of the athletes about the subject and the lack of professional advice or consultation. Thus, it seems to us that the introduction of surveys about the basic knowledge of nutrition for these athletes is needed for the success of the implementation of changes in their diets, as well as, it was also clear that the athletes of our sample could increase their percentage intake of carbohydrates and fats by reducing proteins.Como outros esportes de combate, os lutadores de MMA devem lutar dentro de uma classe de peso especificada. Portanto, a nutrição é uma variável extremamente importante que deve ser controlada no cotidiano dos lutadores. As competições de MMA vêm ganhando uma enorme repercussão na mí­dia e se tornaram cada vez mais competitivas. Várias estratégias nutricionais são capazes de interferir no desempenho dos atletas, particularmente as inadequações da dieta podem prejudicar o desempenho atlético. Portanto como o MMA é um esporte interessante para a avaliação dos efeitos de uma dieta inadequada, o objetivo deste estudo é realizar uma avaliação nutricional com 6 atletas profissionais do sexo masculino (idade 31,5 ± 10,0, altura de 177 centí­metros ± 8,6, peso 78,6 kg ± 7,9, IMC de 23,5 ± 0,7, massa livre de gordura de 62,0 kg ± 7,0 e 9,0 kg de massa gorda ± 2,0) em relação ao valor calórico da dieta e o consumo de macronutrientes. Os resultados foram obtidos de atletas profissionais com ingestão calórica diária de 2.271kcal e 29.9kcal / kg / dia. A ingestão de carboidratos foi de 221,6 g por dia e 2,8 g / kg. A ingestão de proteí­na foi de 180g e 2,3g / kg. A ingestão de gordura foi de 55g e 0,71g / kg. Foi observado um elevado consumo de proteí­na, que poderia ser reduzido para gerar um aumento no consumo de carboidratos e gorduras, pois os resultados mostram um baixo consumo de carboidratos e gorduras. O perfil inadequado de ingestão de macronutrientes pode ser devido à falta de conhecimento dos atletas sobre o assunto e a falta de aconselhamento ou consulta profissional. Assim, parece-nos que a introdução de pesquisas sobre os conhecimentos básicos de nutrição para esses atletas é necessária para o sucesso da implementação de mudanças em suas dietas, assim como também ficou claro que os atletas da nossa amostra poderiam aumentar sua ingestão percentual de carboidratos e gorduras pela redução de proteí­nas.Al igual que otros deportes de combate, los luchadores de MMA deben pelear dentro de una categoría de peso específica. Por lo tanto, la nutrición es una variable sumamente importante que debe ser controlada en la vida diaria de los luchadores. Las competencias de MMA han obtenido una enorme cobertura mediática y se han vuelto cada vez más competitivas. Varias estrategias nutricionales son capaces de interferir con el rendimiento de los atletas, en particular las deficiencias dietéticas pueden afectar el rendimiento deportivo. Por tanto, siendo las MMA un deporte interesante para la evaluación de los efectos de una dieta inadecuada, el objetivo de este estudio es realizar una valoración nutricional con 6 deportistas profesionales masculinos (edad 31,5 ± 10,0, altura 177 cm ± 8,6, peso 78,6 kg ± 7,9, IMC de 23,5 ± 0,7, masa magra de 62,0 kg ± 7,0 y 9,0 kg de masa grasa ± 2,0) en relación al valor calórico de la dieta y el consumo de macronutrientes. Los resultados se obtuvieron de deportistas profesionales con una ingesta calórica diaria de 2.271 kcal y 29,9 kcal/kg/día. La ingesta de carbohidratos fue de 221,6 g por día y 2,8 g/kg. La ingesta proteica fue de 180g y 2,3g/kg. La ingesta de grasas fue de 55g y 0,71g/kg. Se observó un alto consumo de proteína, el cual podría reducirse para generar un aumento en el consumo de carbohidratos y grasas, ya que los resultados muestran un bajo consumo de carbohidratos y grasas. El perfil inadecuado de ingesta de macronutrientes puede deberse a la falta de conocimiento de los atletas sobre el tema y la falta de asesoramiento o consulta profesional. Así, nos parece que la introducción de investigaciones sobre los conocimientos básicos de nutrición de estos deportistas es necesaria para la implementación exitosa de cambios en sus dietas, así como quedó claro que los deportistas de nuestra muestra podrían incrementar su porcentaje de ingesta. de carbohidratos y grasas al reducir las proteínas.Como outros esportes de combate, os lutadores de MMA devem lutar dentro de uma classe de peso especificada. Portanto, a nutrição é uma variável extremamente importante que deve ser controlada no cotidiano dos lutadores. As competições de MMA vêm ganhando uma enorme repercussão na mí­dia e se tornaram cada vez mais competitivas. Várias estratégias nutricionais são capazes de interferir no desempenho dos atletas, particularmente as inadequações da dieta podem prejudicar o desempenho atlético. Portanto como o MMA é um esporte interessante para a avaliação dos efeitos de uma dieta inadequada, o objetivo deste estudo é realizar uma avaliação nutricional com 6 atletas profissionais do sexo masculino (idade 31,5 ± 10,0, altura de 177 centí­metros ± 8,6, peso 78,6 kg ± 7,9, IMC de 23,5 ± 0,7, massa livre de gordura de 62,0 kg ± 7,0 e 9,0 kg de massa gorda ± 2,0) em relação ao valor calórico da dieta e o consumo de macronutrientes. Os resultados foram obtidos de atletas profissionais com ingestão calórica diária de 2.271kcal e 29.9kcal / kg / dia. A ingestão de carboidratos foi de 221,6 g por dia e 2,8 g / kg. A ingestão de proteí­na foi de 180g e 2,3g / kg. A ingestão de gordura foi de 55g e 0,71g / kg. Foi observado um elevado consumo de proteí­na, que poderia ser reduzido para gerar um aumento no consumo de carboidratos e gorduras, pois os resultados mostram um baixo consumo de carboidratos e gorduras. O perfil inadequado de ingestão de macronutrientes pode ser devido à falta de conhecimento dos atletas sobre o assunto e a falta de aconselhamento ou consulta profissional. Assim, parece-nos que a introdução de pesquisas sobre os conhecimentos básicos de nutrição para esses atletas é necessária para o sucesso da implementação de mudanças em suas dietas, assim como também ficou claro que os atletas da nossa amostra poderiam aumentar sua ingestão percentual de carboidratos e gorduras pela redução de proteí­nas.Come altri sport da combattimento, i combattenti MMA devono combattere all'interno di una classe di peso specifica. Pertanto, l'alimentazione è una variabile estremamente importante che deve essere controllata nella vita quotidiana dei combattenti. Le competizioni MMA hanno ottenuto un'enorme copertura mediatica e sono diventate sempre più competitive. Diverse strategie nutrizionali sono in grado di interferire con le prestazioni degli atleti, in particolare le carenze dietetiche possono compromettere le prestazioni atletiche. Pertanto, poiché l'MMA è uno sport interessante per la valutazione degli effetti di una dieta inadeguata, l'obiettivo di questo studio è di effettuare una valutazione nutrizionale con 6 atleti professionisti maschi (età 31,5 ± 10,0, altezza 177 cm ± 8,6, peso 78,6 kg ± 7,9, BMI di 23,5 ± 0,7, massa magra di 62,0 kg ± 7,0 e 9,0 kg di massa grassa ± 2,0) in relazione al valore calorico della dieta e il consumo di macronutrienti. I risultati sono stati ottenuti da atleti professionisti con un apporto calorico giornaliero di 2.271 kcal e 29,9 kcal/kg/giorno. L'assunzione di carboidrati era di 221,6 g al giorno e 2,8 g/kg. L'assunzione di proteine ​​era di 180 g e 2,3 g/kg. L'assunzione di grassi era di 55 g e 0,71 g/kg. È stato osservato un elevato consumo di proteine, che potrebbe essere ridotto per generare un aumento del consumo di carboidrati e grassi, poiché i risultati mostrano un basso consumo di carboidrati e grassi. Il profilo di assunzione di macronutrienti inadeguato può essere dovuto alla mancanza di conoscenza da parte degli atleti sull'argomento e alla mancanza di consulenza o consulenza professionale. Pertanto, ci sembra che l'introduzione della ricerca sulle conoscenze di base della nutrizione per questi atleti sia necessaria per l'implementazione di successo dei cambiamenti nelle loro diete, così come è diventato chiaro che gli atleti nel nostro campione potrebbero aumentare la loro percentuale di assunzione. di carboidrati e grassi riducendo le proteine