Rola substancji roślinnych w procesie odchudzania

Overweight and obesity are currently one of the greatest threats to the human population in Poland and in the world. According to the latest data of 15 March 2017 published by the Sejm Analysis Office, overweight people in Poland constituted 36,6% of the population, and obese people 16,7%. This was above the average for the European Union countries, in which these values are 34.8% and 15.4%, respectively. The main reason for obesity is a bad lifestyle. It’s made up for it physical activity and eating too many easily digestible carbohydrates. There is no miracle drug that will lead to weight loss, but natural plant substances can help. Herbs such as mulberry leaves, or herb nettle, can by inhibiting alpha-glu-cosidases, extend the process of absorption of simple sugars from the intestinal lumen into the blood. Roughage accelerates the intestinal transit, slows the absorption oflipids and carbohydrates and works prebiotically. There proper emotional state also affects the weight of the body. Therefore, calming raw materials such as valerian root, hop cones, lemon balm leaf and mood-improving St. John’s wort can have a positive effect on weight reduction. In the case of overweight, substances that accelerate metabolism such as Garcinia cambogia and caffeine substances such as guarana seeds are also used.Nadwaga oraz otyłość stanowią obecnie jedno z największych zagrożeń dla populacji ludzkiej w Polsce i na świecie. Według ostatnich danych – z dnia 15 marca 2017 roku opublikowanych przez Biuro Analiz Sejmowych – osoby z nadwagą stanowiły w Polsce 36,6% społeczeństwa, a osoby otyłe 16,7%. Było to powyżej średniej dla krajów Unii Europejskiej, w której te wartości wynoszą odpowiednio 34,8% i 15,4%. Główną przyczyną otyłości jest zły styl życia. Składa się na niego zbyt mała aktywność fiyczna oraz spożywanie zbyt dużej ilości łatwych do przyswojenia węglowodanów. Nie ma cudownego leku, którego zażycie spowoduje zmniejszenie masy ciała,ale naturalne substancje roślinne mogą w tym pomóc. Zioła, takie jak liść morwy, czy ziele pokrzywy mogą poprzez zahamowanie alfa-glukozydaz wydłużyć proces wchłaniania się cukrów prostych ze światła jelita do krwi. Błonnik, m.in. przyspiesza pasaż jelitowy, zwalnia wchłanianie się lipidów i węglowodanów oraz działa prebiotycznie. Na masę ciała wpływ ma również właściwy stan emocjonalny. Dlatego surowce o działaniu uspokajającym, takie jak korzeń kozłka, szyszki chmielu, liść melisy i poprawiające nastrój ziele dziurawca mogą mieć pozytywny wpływ naredukcję masy ciała. W przypadku nadwagi stosuje się także substancje przyśpieszające metabolizm, takie jak Garcinia cambogia oraz substancje kofeinowe, takie jak nasiona guarany