Efektivitas mindful podcast untuk menurunkan loneliness pada mahasiswa dengan mobile phone addict

INDONESIA: Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas program Mindful Podcast terhadap penurunan tingkat loneliness pada mahasiswa dengan mobile phone addict. Metode penelitian ini menggunakan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Alat pengumpulan data yang dipakai berupa skala Mobile Phone Addict (MPAI), R-UCLA Loneliness, dan Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). Mindful Podcast merupakan sebuah program yang menggabungkan konsep mindfulness dengan media podcast sebagai alternatif permasalahan loneliness yang bersifat online-self help. Pemilihan subjek berdasarkan teknik purposive sampling. Subjek penelitian ini berjumlah 10 orang mahasiswa yang mengalami mobile phone addict dan loneliness pada kategori sedang. Analisis data dilakukan dengan teknik statistik non-parametrik yaitu Wilcoxon Signed Rank Test dengan bantu SPSS 25.0 for windows. Hasil pengolahan data penelitian memperoleh nilai Z sebesar -2,0820 dengan nilai signifikansinya sebesar 0,005. Hal ini menunjukkan bahwa Ha diterima yang berarti program Mindful Podcast memiliki pengaruh yang signifikan dalam menurunkan skor loneliness, serta meningkatkan skor mindfulness mahasiswa yang mengalami mobile phone addict. ENGLISH: This study aims to examine the effectiveness of the program Mindful Podcast on reducing levels of loneliness in students with mobile phone addicts. This research method uses an experiment with a one group pretest-posttest design. The instrument of data collection used are Mobile Phone Addict (MPAI), R-UCLA Loneliness, and Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) scales. Mindful Podcast is a program that combines the concept of mindfulness with media podcast as an alternative to problems loneliness that are online-self help. Subject selection was based on purposive sampling technique. The subjects of this study were 10 students who experienced mobile phone addicts and loneliness in the moderate category. Data analysis was carried out using a non-parametric statistical technique, namely the Wilcoxon Signed Rank Test with the help of SPSS 25.0 for windows. The results of processing research data obtained a Z value of -2.0820 with a significance value of 0.005. This suggests that Ha accepted meaning programs Mindful Podcast have a significant effect in reducing score, loneliness and the score increases mindfulness students subjected to mobile phone addict