The Effect of Aerobic Exercise With Nutrition Guide on Body Composition of Obese Women

본 연구는 유산소성 운동과 영양교육이 비만여성의 신체성분에 미치는 영향을 알아보기 위하여 7주의 프로그램동안 비만여성 5명을 대상으로 사례 연구하였다. 운동강도는 운동자각도(RPE)가 13∼15의 수준으로, 운동빈도는 주 3회 실시하였고, 운동시간은 60분으로 하였다. 자료분석을 위한 통계처리는 쌍체비교 t-test로 하였다. 본 연구의 결론은 다음과 같다. 1. 체수분, 단백질은 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p＜.05). 2. 지방량, 체지방률은 유의하게 감소한 것으로 나타났다(P＜.05). 3. 무기질, 근육량, LBM, 체중은 유의한 차이가 나타나지 않았다.This study was to investigate what effects the aerobic exercise with nutrition guide has on the body composition of obese women. The sujects were 5and the frequency of 3 circle and 60 minutes of exercise time for exercise prescription. The method of statistics for data analysis was the paired t-test. The conclusion of this study follows as below : 1. The body water and protein increased significantly(p.05). 2. The fat mass and rate of fat decreased significantly(p.05). 3. The mineral, muscle mass, LBM and weight showed no significant difference.the period was 7 weeksexercise intensity was level of RPE 13∼15ope