Application of relaxation exercises in reducing anxiety of pre-school children

Tyrimo problema: ikimokyklinio amžiaus vaikų padidintas nerimas. Tyrimo tikslas: Išbandyti relaksacinius pratimus ikimokyklinio amžiaus vaikų grupėje, siekiant sumažinti vaikų nerimą. Tyrimo objektas: vaikų streso valdymas. Teorinėje dalyje pateikiama nerimo samprata bei jo poveikis ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatai (3-5 m.). Taip pat pateikiama relaksacinių pratimų (tyrimo inovacija) nauda vaikams, kovojant su nerimu. Šio tyrimo metu atliekami relaksaciniai pratimai (jogos, kvėpavimo, terapija su spalvotais ryžiais ir kt.) ir stebimas pokytis vaikų emocijose, elgesyje. Įžvalgos pateikiamos tyrėjo dienoraštyje, kaip vaikų emocijos ir elgesys keitėsi relaksacinių pratimų metu. Taip pat po inovacijos įdiegimo atliekamas iš dalies struktūruotas interviu su mentore. Informantė pateikė savo pastebėjimas apie vaikų pakitusius elgesį, emocijas relaksacinių pratimų metu. Relaksacinių pratimų metu pastebėtas vaikų nusiraminimas, atsipalaidavimas, džiugios emocijos, šypsenos ir juokas.Research problem: Increased anxiety in preschool children. Aim of the study: To test relaxation exercises in a group of preschool children to reduce anxiety in children. Research object: children's stress management. The theoretical part presents the concept of anxiety and its impact on the health of preschool children (3-5 years). The benefits of relaxation exercises (research innovation) in combating anxiety in children are also presented. In this study, relaxation exercises (yoga, breathing, therapy with colored rice, etc.) are performed and a change in children's emotions is observed. Insights are provided in the researcher’s diary of how children’s behavior changed during relaxation exercises. Also, after the introduction of the innovation, a partially structured interview with the mentor is conducted. The informant presented her observations about the children's changed behavior and emotions during relaxation exercises. Relaxation, relaxation, joyful emotions, smiles and laughter were observed in the children during the relaxation exercises.Švietimo akademij