Effets de la chaussure minimaliste chez le coureur à pied

Background: The popularity of barefoot running or with minimalist shoes has recently increased due to claims of injury prevention, improved running efficiency and better performance compared to run with running shoes. The potential risks and benefits of running barefoot or with minimalist shoes have not yet been clearly defined.Aim: The purpose of this study is to examine the effects of minimalist shoes compared to traditional, or even maximalist shoes , on injuries, running biomechanics, joint pressures and constraints and also on the pain.Methods: The medical databases PEDro, Pubmed and Cochrane library were consulted to gather 6 randomized controlled trials (RCTs) for this review. The studies had to include runners without pathology.Results: A total of 439 runners were studied when running, comparing the two different shoe styles (minimalist and maximalist). The evidence supports the following biomechanical differences in barefoot running compared to running with shoes: decrease of the global load rate, of the knee stress, but an increase of the stress of the forefoot, the ankle and the leg segment. In addition, there are more calf injuries but fewer knee and hip injuries in minimalist runners and less plantar fasciitis.Conclusion: Running in minimalist shoes appears to increase the likelihood of injury and changes in running biomechanics may have both positive and negative effects.Contexte : la popularité de la course pieds nus ou avec des chaussures minimalistes a récemment augmenté en raison des allégations de prévention des blessures, d'amélioration de l'efficacité de la course et de meilleures performances par rapport à la course avec des chaussures de course. Les risques et les avantages potentiels de la course pieds nus ou avec des chaussures minimalistes n'ont pas encore été clairement définis.Objectif : le but de cette étude est d'examiner les effets des chaussures minimalistes par rapport aux chaussures traditionnelles, ou même maximalistes, sur les blessures, la biomécanique de la course, les pressions et contraintes articulaires et également sur la douleur.Méthodologie : les bases de données médicales PEDro, Pubmed et Cochrane library ont été consultées afin de rassembler 6 essais contrôlés randomisés (RCTs) pour cette revue. Les études devaient inclure des coureurs sans pathologie.Résultats : un total de 439 coureurs a été étudié lors de la course à pied, en comparant les deux styles de chaussures différents (minimaliste et maximaliste). Les résultats soutiennent les différences biomécaniques suivantes dans la course pieds nus par rapport à la course avec des chaussures : diminution du taux de charge global, de la contrainte du genou, mais une augmentation de contrainte de l'avant-pied, de la cheville et du segment de jambier. De plus, on conclut plus de blessures au mollet mais moins de blessures au genou et à la hanche chez les coureurs minimalistes et moins de fasciite plantaire.Conclusion : courir avec des chaussures minimalistes semble augmenter la probabilité de blessures et les changements dans la biomécanique de la course peuvent avoir des effets positifs et négatifs