Concurrent training in prepubertal children: different combination approaches between resistance and aerobic training in physical fitness variables

Concurrent training has been investigated over the last three decades, amongst scientific community. This is an interesting topic for researchers due to the controversial results in literature, specifically in a school environment. Therefore, the purpose of this work was to analyze the effects of different combination approaches between resistance and aerobic training on explosive strength and aerobic capacity in a large sample of prepubertal children. Additionally, we intended to investigate the effects of training exercise mode alone on overall physical fitness in prepubertal children. For the accomplishment of these purposes the following sequence was used: i) reviewing the available literature; ii) assessing three different training methods (intra-session concurrent training, concurrent training in different sessions, and resistance training alone) and analyzing their effects on explosive strength and VO2max adaptations; iii) comparing two different intra-session concurrent training sequences on explosive strength and VO2max during 8-weeks training period; iv) proposing multiple linear regression models for determining distinct strength parameters and VO2max performances according to specific training programs with 8-weeks duration. The main conclusions found suggest that i) there is a limited research on training-induced physical fitness variables in prepubertal children; ii) the concurrent training performed in different sessions can be performed without implications on prepubertal children’ growth, as it is also effective for training-induced explosive strength and VO2max; iii) the concurrent training (intra-session or different sessions) and resistance training alone provide similar neuromuscular adaptations in prepubertal girls and boys; iv) the intra-session concurrent training, regardless the order, improve prepubertal children performance on explosive strength and VO2max; v) it is possible to develop indirect predictive models for each training method with 8-weeks duration. Our findings provide useful remarks about the effects of different combination approaches between resistance and aerobic training on explosive strength and aerobic capacity in prepubertal children. These results can be helpful for coaches, teachers and researchers to optimize explosive strength and cardiorespiratory fitness training in sports club and school-based programs, as well as a reliable source for further researches.Nos últimos trinta anos, o treino concorrente tem vindo a ser investigado pela comunidade científica. Não obstante, demonstra ser um tema interessante devido aos resultados controversos na literatura, nomeadamente em contexto escolar. Assim sendo, o propósito deste trabalho foi analisar os efeitos de diferentes combinações entre o treino de força e o treino aeróbio na força explosiva e na capacidade aeróbia em crianças pré-púberes. Além disso, pretendemos ainda investigar os efeitos do treino isolado na aptidão física em crianças pré-puberes. Para a concretização desses objetivos foi utilizada a seguinte sequência: i) revisão de literatura; ii) avaliação de três métodos de treino diferentes (treino concorrente na mesma sessão, treino concorrente em sessões diferentes e treino de resistência isolado) e análise dos seus efeitos na força explosiva e no consumo máximo de oxigénio (VO2max); iii) comparação de ordens diferentes de treino concorrente na mesma sessão na força explosiva e VO2max durante um período de 8 semanas; iv) estudo de múltiplos modelos de regressão linear para determinar diferentes parâmetros de força e VO2max, tendo em conta programas de treino específicos. As principais conclusões encontradas sugerem que: i) existe pouca investigação acerca das variáveis de condicionamento físico induzidas pelo treino em crianças pré-púberes; ii) o treino concorrente em sessões distintas pode ser realizado sem implicações para a saúde e normal crescimento das crianças, como ainda demonstra ser efetivo na melhoria de força explosiva e VO2max; iii) o treino concorrente (sessões distintas ou na mesma sessão) e o treino de resistência isolado induzem adaptações neuromusculares idênticas em raparigas e rapazes pré-púberes; iv) o treino concorrente na mesma sessão, independentemente da ordem, melhora a performance na força explosiva e VO2max em crianças pré-púberes; v) é possível desenvolver métodos preditivos indiretos para cada método de treino com duração de 8 semanas. Estes resultados podem ser profícuos para treinadores, professores e investigadores no sentido de otimizar a força explosiva e o treino de aptidão cardiorrespiratória em clubes desportivos, escolas, como também serem considerados uma fonte segura para futuras investigações.En los últimos treinta años, el entrenamiento concurrente se ha investigado en la comunidad científica. Es un tema interesante para los investigadores debido a resultados contradictorios en la literatura, sobre todo en el contexto escolar. Por lo tanto, el propósito de este estudio fue analizar los efectos de diferentes combinaciones de entrenamiento de fuerza y aeróbico en la fuerza explosiva y la capacidad aeróbica en niños prepúberes. Además, tuvimos la intención de investigar los efectos del entrenamiento aislado en la condición física de los niños prepúberes. Para alcanzar estos objetivos se utilizó la siguiente secuencia: i) una revisión de la literatura; ii) evaluación de tres métodos diferentes de entrenamiento (entrenamiento concurrente en la misma sesión, sesiones diferentes de entrenamiento concurrente y entrenamiento de fuerza aislado) y análisis de su efecto sobre la fuerza explosiva y el consumo máximo de oxígeno (VO2max); iii) comparación de diferentes órdenes de entrenamiento concurrente en la misma sesión en el fuerza explosiva y VO2max durante ocho semanas; iv) estudio de vários modelos de regresíon lineal para determinar los diferentes parâmetros de fuerza y VO2max, teniendo em cuenta los programas de entrenamiento específicos. Los principales resultados sugieren que: i) no hay muchos estudios sobre las variables de aptitud física inducidas por el entrenamiento en niños prepúberes; ii) el entrenamiento concurrente cumplido en diferentes sesiones se puede lograr sin consecuencias para la salud y el crecimiento normal de los niños, ya que sigue siendo eficaz en la mejora de la fuerza explosiva y el VO2max; iii) el entrenamiento concurrente (diferentes sesiones o en la misma sesión) y el entrenamiento de resistencia aislada inducen adaptaciones neuromusculares similares en niños y niñas prepúberes; iv) el entrenamiento concurrente en la misma sesión, independientemente del orden, mejora el rendimiento de la fuerza explosiva y el VO2max en niños prepúberes; v) se puede desarrollar métodos indirectos de predicción para cada método de entrenamiento con duración de ocho semanas. Estos resultados pueden ser rentables para los entrenadores, profesores e investigadores con el fin de optimizar la fuerza explosiva y de entrenamiento de la aptitud cardiorrespiratoria en clubes deportivos, escuelas, así como una fuente fiable para la investigación futura