Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drills terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Futsal Putra Rodali Futsalic Malang

ABSTRAK Bagus Jonathan, Alan. 2017. Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drills terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Futsal Putra Rodali Futsalic Malang. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Drs. Oni Bagus Januarto, M.Kes (II) Drs. Tatok Sugiarto, S.Pd., M.Pd. Kata Kunci: latihan variasi ladder drills, kelincahan, futsal. Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani pada setiap individu. Terdapat banyak jenis olahraga untuk meningkatkan kebugaran jasmani ataupun untuk tujuan tertentu salah satunya adalah futsal. Sesuai dengan tes shuttle run lari bolak-balik yang dilakukan peneliti di klub futsal Rodali Futsalic Kota Malang terdapat masalah dalam hal kelincahan yang membuat klub ini kurang maksimal setiap turnamen ataupun kompetisi. Latihan secara berulang ulang adalah bentuk usaha atau bentuk olahraga untuk memperoleh kebugaran jasmani dan mencapai tujuan tertentu seperti latihan menggunakan ladder drills atau biasa disebut latihan tangga. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh variasi latihan ladder drills terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal putra Rodali Futsalic Malang setelah mendapat perlakuan selama 18 kali pertemuan secara rutin dan disiplin. Metode penelitian yang dipakai adalah penelitian quasi eksperimental design dan rancangan penelitian yang dipakai adalah one group pretest-posttest design. Subyek penelitian ini adalah 20 pemain Klub futsal putra Rodali Futsalic Malang dan semua pemain dijadikan satu kelompok. Data hasil penelitian, diperoleh tiga kesimpulan hasil penelitian. Pertama, hasil akhir uji normalitas adalah 0,693 dengan nilai signifikansi 0,772 dinyatakan lebih besar dari 0,05 dan dinyatakan data normal. Kedua, hasil akhir uji homogenitas adalah 0,755 lebih besar dari 0,05 dan dinyatakan data homogen. Ketiga, hasil dari uji t test diketahui t-hitung 11,020 dengan nilai signifikansi 0,000 lebih kecil dari 0,05 maka Ho ditolak dan Ha diterima. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan ada perbedaan yang signifikan nilai rata-rata peningkatan kelincahan pemain futsal putra Rodali Futsalic Malang antara sebelum dan sesudah diberi perlakuan. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih klub futsal putra Rodali Futsalic Malang, hendaknya menggunakan latihan tiga variasi ladder drills sebagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan bagi klub futsal putra Rodali Futsalic Malang.