Efeitos da suplementação de chá verde em indiví­duos praticantes de atividade fí­sica

Various studies have shown that green tea has a high number of flavonoids known as catechins, which help in lowering body weight and body fat, and in the prevention and treatment of obesity and related illnesses such as diabetes, cardiovascular, and dyslipidemia. The objective of this study is to present bibliographic data that support the benefits of supplementing physical exercise with green tea. After studying several articles, one can conclude that regular use of green tea helps in recovering from auto-immune diseases, inhibits the development of certain types of cancer, and brings about significant weight reduction when taken in combination with physical exercise and a balanced diet.Varios estudios han demostrado que el té verde tiene una alta cantidad de flavonoides conocidos como catequinas, capaces de promover la disminución del peso corporal, la grasa corporal y ayudar en la prevención y tratamiento de la obesidad y enfermedades asociadas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la dislipidemia. El objetivo de este estudio es demostrar la relación entre los efectos de la suplementación con té verde en la práctica de actividad física, a través de un estudio bibliográfico. Luego de analizar los artículos estudiados, se concluye que el té verde, cuando se usa regularmente, ayuda en la recuperación de enfermedades autoinmunes, inhibe el crecimiento de algunos tipos de cáncer e incluso pérdidas de peso significativas, cuando se asocia con actividad física y una dieta balanceada.Diversi studi hanno dimostrato che il tè verde possiede un'elevata quantità di flavonoidi noti come catechine, in grado di favorire una diminuzione del peso corporeo, del grasso corporeo e di aiutare nella prevenzione e nel trattamento dell'obesità e delle malattie associate come diabete, malattie cardiovascolari e dislipidemia. L'obiettivo di questo studio è dimostrare la relazione tra gli effetti dell'integrazione di tè verde nella pratica dell'attività fisica, attraverso uno studio bibliografico. Dopo aver analizzato gli articoli studiati, si conclude che il tè verde, se usato regolarmente, aiuta nel recupero delle malattie autoimmuni, inibisce la crescita di alcuni tipi di cancro e anche una significativa perdita di peso, se associato all'attività fisica e a una dieta equilibrata.Vários estudos têm demonstrado que o chá verde tem uma alta quantidade de flavonóides conhecidos como catequinas, capazes de promover a diminuição de peso corporal, gordura corporal e auxiliar na prevenção e tratamento da obesidade e de doenças associadas como diabetes, cardiovasculares e dislipidemias. O objetivo desse estudo é demonstrar a relação dos efeitos da suplementação de chá verde na prática de atividade física, através de estudo bibliográfico. Após a análise dos artigos estudados, conclui-se que o chá verde quando usado regulamente auxilia na recuperação de doenças auto-imune, inibe o crescimento de alguns tipo de câncer e ainda perda significativa de peso, quando associado a atividade física e dieta equilibradaVários estudos têm demonstrado que o chá verde tem uma alta quantidade de flavonóides conhecidos como catequinas, capazes de promover a diminuição de peso corporal, gordura corporal e auxiliar na prevenção e tratamento da obesidade e de doenças associadas como diabetes, cardiovasculares e dislipidemias. O objetivo desse estudo é demonstrar a relação dos efeitos da suplementação de chá verde na prática de atividade física, através de estudo bibliográfico. Após a análise dos artigos estudados, conclui-se que o chá verde quando usado regulamente auxilia na recuperação de doenças auto-imune, inibe o crescimento de alguns tipo de câncer e ainda perda significativa de peso, quando associado a atividade física e dieta equilibrad