La Cultura Física, su impacto en el Adulto Mayor.

A case study made and we applied he senior fitness in greater adults in the garden of the grandfathers located in the sport city of Chihuahua, México to know that benefits, satisfactions or dissatisfactions have obtained in their participation in this center. By means of the surveys we could know that the medical instructors almost have the opinion in their totality that the physical activity reports benefits to them, to their health, them aid physically, reports joy, them trasmite positive moods, them to them aid to undertake the tasks with new spirits. Therefore, there is an elevation of its quality of life from the systematic practice of the physical activity. Same the basic changes related to the aging, the importance of the systematic practice of the physical exercises in these ages and the recommendations are analyzed and aspects to consider when physical loads in subjects of this age are dosed and We analyze the basic changes relations with the make old, the significance of the systematic practice of the physical exercises and the recommendations and aspects to take in care when we dose physical loads in make old persons.Se realizó un estudio de caso y se aplicaron las pruebas de actividad física para adultos en el Jardín del Abuelo ubicado en la ciudad deportiva de la cd. de Chihuahua, México, para saber qué beneficios, satisfacciones o insatisfacciones han obtenido en su participación en dicho centro. Mediante la encuesta se pudo conocer que los practicantes tienen la opinión casi en su totalidad de que la actividad física les reporta beneficios a su salud, les ayuda físicamente, obtienen alegría, les trasmite estados de ánimo positivos, les ayuda a emprender las tareas con nuevos ánimos. Por lo tanto, hay una elevación de su calidad de vida a partir de la práctica sistemática de la actividad física. Así mismo se analizaron los cambios básicos relacionados con el envejecimiento, la importancia de la práctica sistemática de los ejercicios físicos en estas edades y las recomendaciones y aspectos a tener en cuenta en la dosificación de cargas físicas en sujetos de esta edad