Actividad fisica, recreativa y cultural, alternativa para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores rurales

Introducción: Para tener una óptima calidad de vida en la etapa de adulto mayor hace falta algunos parámetros entre los cuales sin lugar a dudas la actividad física juega un papel preponderante, y si la actividad física está enriquecida con la recreación y la cultura, se diversifica y crea hábitos saludables permanentes. Objetivo: El objetivo fue determinar que la actividad física, recreativa y cultural es una alternativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor rural. Métodos: Los métodos y técnicas utilizadas fueron, métodos teóricos y empíricos, tales como: el histórico, lógica inductiva, la observación, la experiencia y la investigación – acción – participativa. Resultados: Participaron 138 adultos mayores con los cuales aplicamos y certificamos la validez del modelo de planificación semanal que contenían los componentes actividad física, recreación, cultura, y los modelos de clases con su estructura de tres etapas: etapa de anticipación de la clase, etapa de construcción de saberes y etapa de consolidación. Conclusiones: Calidad de vida es la satisfacción que siente el adulto mayor, y el proyecto de actividad física recreativa y cultural aporta en el mantenimiento de hábitos físicos saludables. Por lo tanto, logramos que el adulto mayor sea autosuficiente en sus movimientos, probamos que las planificaciones trabajadas con ejes transversales como: las actividades lúdicas dinámicas; material reciclado; la escucha y el buen trato; y la inclusión, aportan en la construcción de adultos mayores saludables y productivos