Programa de gestão e controlo do peso do Ginásio Clube Português

Segundo o ACSM (2014), o Excesso de Peso e a Obesidade são caracterizados pelo excesso de massa gorda, sendo o IMC o critério mais comum para classificá-los e distingui-los. Associado a estas condições encontram-se inúmeras patologias crónicas, incluindo as Doenças Cardiovasculares (DCV), a Diabetes Tipo II (DT2), várias formas de cancro e diversos problemas musculo-esqueléticos. A Atividade Física (AF) e o Exercício Físico (EF) demonstram ser benéficos para a prevenção e tratamento do excesso de peso e obesidade, acarretando inúmeras alterações a nível da composição corporal, capacidade cardiorespiratória, capacidade funcional e, ainda, melhorias na saúde e bem-estar psicológico. Estagiar no Ginásio Clube Português foi, sem dúvida, uma aprendizagem que levo para a vida e que futuramente irei aplicar a nível profissional. É de referir que me foram dadas todas as ferramentas para que este processo fosse concluído com sucesso, graças ao excelente acompanhamento e condições disponibilizadas tanto pela instituição como pelo grupo multidisciplinar envolvido. Foram estabelecidos alguns objetivos de forma a facilitar todo o processo de estágio, e com o finalizar do mesmo posso dizer que, foi possível cumprí-los da melhor forma possível e com os recursos disponibilizados. Este relatório aborda a temática da Gestão e Controlo do Peso, e todo o trabalho desenvolvido ao longo de um ano letivo de estágio no Ginásio Clube Português.According to ACSM (2014), excess weight and obesity are characterized by excess of fat mass, with BMI being the most common criterion for classifying and distinguishing them. Associated with these conditions are numerous chronic pathologies including Cardiovascular Diseases (CVD), Type 2 Diabetes (T2D), various forms of cancer and various musculoskeletal problems. Physical Activity and Exercise have been shown to be beneficial for the prevention and treatment of overweight and obesity, leading to numerous changes in body composition, cardiorespiratory capacity, functional capacity, and improvements in health and psychological well-being. The experience of internships at the Ginásio Clube Português was, undoubtedly, a learning process that I take to life and that in the future I will apply at a professional level. It should be noted that I was given all the tools for this process to be completed successfully, and all thanks to the excellent supervision and conditions provided by both the institution and the multidisciplinary group involved. Some objectives were established in order to facilitate the entire internship process, and with the end of it i can say that it was possible to fulfill them in the best possible way and with the resources made available. This report addresses the issue of Weight Control and Management, and all the work developed over one year traineeship