Sömnkvalitet vid skiftesarbete : en kvalitativ studie om hur skiftesarbete påverkar vårdarens sömn

Detta examensarbete är ett beställningsarbete från Malax-Korsnäs hälsovårdscentral. Syftet med denna kvalitativa enkätstudie är att skapa mer kunskap om och förståelse för hur kvaliteten av sömn hos vårdare med skiftesarbete ser ut samt att redogöra för vårdarnas erfarenheter och sätt att upprätthålla sömnkvalitet och välbefinnande vid skiftesarbete. Skribenterna har fokuserat studien på vårdare med skiftesarbete, för att få en mer omfattande förståelse för skiftesarbetets inverkan på sömnen. Vi har utgående från syftet och frågeställningarna utformat en enkät med fem öppna frågor, som besvarats av 11 vårdare på en avdelning i Österbotten. Materialet har analyserats med kvalitativ innehållsanalys och resultatet har därefter speglats mot Watsons teori om mänsklig omsorg och Erikssons teori om hälsa och lidande. Resultatet har även speglats mot den teoretiska bakgrunden och tidigare forskningar. Resultatet redovisar två huvudkategorier, ”Skiftesarbete och sömn” som beskriver vikten av arbetsturernas och arbetsschemats uppläggning och ”Egenvård vid skiftesarbete” som lyfter fram vikten av hälsosam levnadsstil och rutiner i vardagen. Utifrån dessa kategorier har skribenterna skapat temat ”Livssituationen vid skiftesarbete”, som fungerar som en röd tråd genom resultatet.Tämä opinnäytetyö on Maalahti-Korsnäsin terveyskeskuksen tilaama. Tämän laadullisen tutkimuksen tarkoituksena on luoda lisää tuntemusta ja ymmärrystä siitä, minkälainen vuorotyössä työskentelevien hoitajien unen laatu on, sekä selvittää hoitajien kokemuksia ja tavoista ylläpitää unen laatua ja hyvinvointia tehdessään vuorotyötä. Kirjoittajat keskittyvät tutkimuksessaan vuorotyössä oleviin hoitajiin, saadakseen leveämpää näkemystä vuorotyön vaikutuksesta uneen. Tarkoituksena ja kyselyjen perusteella he ovat laatineet kyselykaavakkeen viidellä avoimella kysymyksellä, joihin 11 hoitajaa eräällä osastolla Pohjanmaalla ovat vastanneet. Materiaalia on analysoitu laadullisella sisältöanalyysillä ja tulos on sen jälkeen peilautunut Watsonin teoriaan inhimillisestä hoidosta ja Erikssonin teoriaan terveydestä ja kärsimyksestä. Tulos on myös peilautunut teoreettiseen taustaan ja aikaisempiin tutkimuksiin. Tulos näyttää kaksi pääkategoriaa, ”Vuorotyö ja uni”, joka kuvaa työvuorojen ja myös työaikataulujen laatimisen tärkeys sekä ”Omahoito vuorotyössä” joka korostaa terveellisen elämäntavan ja arkipäivän rutiinien tärkeys. Näiden kategorien näkemyksistä kirjoittajat ovat laatineet teeman ”Elämäntilanne vuorotyössä”, joka toimii punaisena lankana tuloksen läpi.This thesis is ordered from Malax-Korsnäs ward. The purpose of this qualitative questionnaire study is to create more knowledge and understanding of what quality of sleep in shift workers looks like and to explain the caregivers experiences and ways of maintaining sleep quality and well-being in shift work. The author’s have focused the study on shift workers, to gain a more comprehensive understanding of the impact of shift work on sleep. Proceeding from the aim and the questions, we have designed a questionnaire with five open questions, answered by 11 caregivers at a department in Ostrobothnia. The material has been analyzed with qualitative content analysis and the result has then been mirrored against Watson's theory of human care and Eriksson's theory of health and suffering. The result has also been reflected in the theoretical background and previous research. Two main categories have been found: “Shift work and sleep”, describing the importance of workstations and work schedule and ”Self care in shift work”, highlighting the importance of a healthy way of life and routines in everyday life. With these categories as the foundation, the author’s have created the theme “The Life Situation of Shift work”, which serves as a common thread through the result