De gezondheidswaarde van lichamelijke activiteit : een literatuurstudie

Het doel van dit rapport was om zowel de positieve als de negatieve effecten van lichamelijke activiteit te belichten. Uit de literatuur blijkt dat er duidelijk bewijskracht bestaat voor de positieve effecten van lichamelijke activiteit op het lichaamgewicht, het vetpercentage, de LDL- en de HDL-cholesterolratio, de glucosetolerantie, de insulinegevoeligheid en de botdichtheid. De negatieve effecten zijn blessures, een verhoogde kans op plotse dood en het gebruik van doping-geduide middelen. Echter de balans tussen de twee is positief. Verder wordt specifiek ingegaan op de gezondheidseffecten van lichamelijke activiteit voor de jeugd, voor werknemers, mensen met een chronische aandoening, mensen met een handicap en ouderen