Estrés y nivel de conciencia plena en profesionales de atención primaria que siguen mindfulness

Introducción: El personal sanitario sufre altos niveles de estrés laboral, debido a la implicación psicológica/emocional que conlleva su trabajo y aspectos relacionados con la organización. Potenciando la autoconciencia del profesional se facilita un mayor autocuidado y autocontrol, factores protectores frente al estrés; con este enfoque destacan las intervenciones basadas en el mindfulness, entrenamiento de autoconciencia que desarrolla efectos psicológicos positivos. Nuestro objetivo fue determinar el grado de conocimiento y práctica de mindfulness en un grupo de sanitarios, así como comprobar si aquellos que conocen, han recibido formación o practican mindfulness, presentan un mayor nivel de atención plena y un menor grado de estrés laboral. Material y método: Se realizó un estudio transversal mediante encuesta autocumplimentada, invitando a enfermeros/as de Atención Primaria adscritos a dos Distritos Sanitarios de áreas geográficas urbanas a cumplimentar el cuestionario FFMQ (Five Facet Mindfulness Questionnaire). Además se recogieron datos socio-laborales, sobre el conocimiento y la práctica del mindfulness y el nivel de estrés laboral. Se llevó a cabo un análisis descriptivo para conocer las características de la población, y bivariado para comprobar relaciones entre la práctica de mindfulness, la atención plena y el estrés laboral. Resultados: El 36,5% de los encuestados conocían lo que era el mindfulness y el 16,6% lo practicaban. Los participantes que practicaban mindfulness todos los días obtuvieron puntuaciones medias de estrés laboral significativamente más bajas que aquellos profesionales que no lo ejercían (p=0,039), así como puntuaciones más altas en la dimensión de observación del cuestionario FFMQ (p=0,02). No se halló correlación entre la práctica de mindfulness y el nivel de atención plena. Conclusiones: son pocos los profesionales de enfermería de Atención Primaria que conocen y practican el mindfulness. Se puede afirmar que los que lo siguen habitualmente presentan un nivel de estrés laboral menor; y por lo tanto sería recomendable su realización