Promover la salud a través de las relaciones interpersonales

Introducción: Diversos estudios vinculan el bienestar con las relaciones afectivas y sociales, hallando correlación positiva entre el ajuste psicosocial y el grado en el que uno se siente aceptado por los demás. Cuando existen conflictos o hay una falta de habilidades sociales y empatía, se altera la estabilidad emocional (soledad, aislamiento…), no sólo repercutiendo en la salud física sino en la reducción del rendimiento académico o la productividad laboral. Desde el Programa de Promoción de la Salud en la Universidad, nos propusimos fomentar las relaciones interpersonales saludables con tres seminarios prácticos: “Relaciones Interpersonales y Habilidades sociales”, “Relaciones de pareja” y “Trabajo en Equipo”. Material y método: Los tres seminarios se han llevado a cabo en distintas sesiones y formatos. La muestra de Relaciones Interpersonales y Habilidades sociales estaba compuesta por 190 estudiantes inscritos voluntariamente. Se utilizó un diseño cuasi experimental evaluando como medidas pre-post las habilidades sociales en su componente motor y cognitivo (EMES) así como la empatía (IRI). Asimismo, el seminario “Relaciones de pareja” (n=255) y “Trabajo en equipo” (n=124) fueron evaluados cualitativamente al finalizar. Resultados: Los resultados cuantitativos muestran mejoras significativas en todas las habilidades sociales consideradas, siendo la “aceptación de cumplidos” la que alcanza mayor potencia estadística. Entre los dos factores evaluados que miden empatía, ambos mejoran pero sólo alcanza significación estadística “toma de perspectiva”. Los resultados cualitativos muestran que la gran mayoría de participantes son más conscientes de su funcionamiento a nivel relacional y consideran haber adquirido nuevas herramientas para construir relaciones más sanas tanto de pareja como en un equipo de trabajo. Conclusiones. La relación existente entre las relaciones interpersonales positivas y el bienestar, supone que trabajar en el desarrollo de esta competencia potenciará no sólo mejores futuros profesionales, sino también más saludables y con mayor calidad de vida