Varhaiskasvatuksen työntekijöiden keinoja työstä palautumiseen

Tämä opinnäytetyö käsittelee Helsingin kaupungin varhaiskasvatuksen työntekijöiden kei-noja työstä palautumiseen. Työ varhaiskasvatuksessa on fyysisesti ja henkisesti eri tavoin kuormittavaa. Työ vaatii joustamista, valmiutta nopeisiin muutoksiin ja jatkuvaa valppaana oloa työpäivän aikana. Työn fyysisiä puolia ovat lasten auttaminen ja nostelu sekä myös tavaroiden, sänkyjen ja ruoka-astioiden nosto ja siirtäminen. Palautumista tapahtuu työpäivän aikana eri tapahtumien ja tilanteiden välissä, tauoilla ja henkilökunnan kokouksissa. Henkistä palautumista työpäivän aikana auttaa keskustelu muiden työntekijöiden kanssa ja kuormittavan tilanteen jakaminen puhumalla. Jos työpäivä on ollut kiireinen, voi palautuminen jäädä osittain tai kokonaan vapaa-ajalle työpäivän jälkeen. Eri työntekijät hakevat palautumista työstä eri keinoin. Jos työ muuttuu stressaa-vampaan suuntaan tai entiset keinot eivät enää auta, on tarve yrittää jotain muuta palau-tumiskeinoa. Tämä opinnäytetyö kertoo kuinka riittävää varhaiskasvatuksen työntekijöiden palautuminen on ja millä eri keinoin työntekijät palautuvat työstään. Tuloksia voidaan hyödyntää työntekijöiden kesken, niistä voi löytää itselleen uusia keinoja, joita kokeilla. Tuloksista voidaan keskustella työpaikkakokouksissa ja miettiä miten työpäivää on tauotettu, onko tauot riittäviä ja miten työhyvinvointia voidaan edistää. Helsingin kaupunki työnantajana ja esimiehet saavat tuloksista tietoa henkilöstön palautumisesta ja hyvinvoinnista ja he ovat avainasemassa näiden asioiden parantamisessa. Työterveyshuolto saa myös tietoa henkilökunnan kokemaan terveyteen liittyvistä asioista ja voivat keskustella näistä työnantajan, esimiesten ja työntekijöiden kanssa. Tutkimuksen aineisto kerättiin etukäteen arvottujen Helsinkiläisten päiväkotien työntekijöiltä sähköisellä kyselyllä. Tulokset kertovat, että työ varhaiskasvatuksessa on monille kuormittavaa ja palautumisen ja kuormituksen välillä ei aina ole tasapainoa. Työpäivän aikana ei ehdi aina palautua, vaan palautuminen jää vapaa-aikaan ja erityisesti viikonloppuun. Toisilla vastaajista oli arki-iltoinakin toimintaa, mikä ei edistänyt palautumista. Suurimmalla osalla vastanneista oli erilaisia harrastuksia, jotka auttavat palautumaan, liikunta, ulkoilu ja lepo koettiin tärkeimmiksi palautumisen kannalta. Henkiseen kuormitukseen auttaa parhaiten keskustelu perheen, puolison tai ystävien kanssa.The purpose of this study is to find out how and in what ways employees in Helsinki early daycare can recover from work strain. Working in early daycare is physically and mentally stressful in several different ways. Recovery from work strain occurs during the day in different situations and happenings, in the breaks and employees´ meetings. Mental recovery occurs when employees have time to discuss and have possibilities to share stressful situations with each other. If the work day has been very busy, the recovery may occur fully or partly in free time after work. Different employees try to recover from work strain in different ways. If the work becomes more stressful or the previous ways do not help anymore, there is a need to try something new. This study finds out how the employees recover from the work strain or if their recovery is adequate enough. The results can be utilized among the employees, who may find out new ways to recover. The results can be discussed in the employees´ meetings and they can think about if the work day has enough breaks, when the breaks take place and how their wellbeing can be progressed. The Helsinki city as an employer and the supervisors, who are in a key role when advancing the employees´ wellbeing, may get new information about the employees´ work recovery and wellbeing from the results. The occupational health service may get also information about the personnel´s health situations, how they feel about work and they can discuss these issues with the employer, leaders and employees. The material of this thesis was collected from daycare centers employees with e-form. The results of this thesis shows, that working in daycare center is hard and stressful to most of the respondents many of whom report that it is not possible to recover from work strain during workday. Usually recovery happens on leisure time or especially at weekends. Many of respondents have hobbies that help them to recover from work strain, but some of them said there is not time enough for a hobby. Hobbies that best help recover from work strain is different physical exercise e.g. running, swimming or cycling. The best way to re-cover from mental stress and strain is to discuss it with family, friends and spouses