LIIKUNNAN VAIKUTUS MIELENTERVEYSKUNTOUTUJAN ARKEEN, VIISI LIIKUNNALLISTA TUOKIOTA ATTENDON PALVELUKOTI HUURMANNISSA

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää ja ohjata Attendo Huurmannin palvelukodin asukkaille viisi liikunnallista tuokiota. Opinnäytetyön tavoitteena oli osoittaa liikunnan positiivinen vaikutus mielenterveyskuntoutujan arkeen. Teoriaosuudessa käsiteltiin mielenterveyskuntoutujan arkea koskevia asioita, sekä liikunnan fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia. Opinnäytetyössä käsiteltiin myös ryh-mädynamiikkaa ja ryhmän vahvistumista. Tämä projektiluontoinen opinnäytetyö toteutettiin liikunnallisina tuokioina, jotka järjestettiin peräkkäisinä viikkoina ajalla 28.12.2016 - 28.1.2017 Attendo Huurmannin palvelukodin tiloissa, sekä Köyliönjärven jääradalla. Tuokiot olivat sisällöltään liikunnallisesti erilaisia ja kesto vaihteli 30 minuutista tuntiin. Keskimäärin tuokioihin osallistui kahdeksan Attendo Huurmannin palvelukodin asukasta. Liikunnallisiin tuokioihin osallistuneilta kerättiin palautetta tuokioista ja niiden vaikutuksista mielialaan. Palaute annettiin hymynaamoilla, jokaisen tuokion jälkeen. Projektin päätyttyä opinnäytetyöntekijä pyysi vielä Attendo Huurmannin ohjaajilta palautteen projektin toteutuksesta. Palautteista voitiin päätellä projektin onnistuneen hyvin ja vastanneen kohdeorganisaation odotuksia. Kokonaisuudessaan opinnäytetyö onnistui hyvin ja lopputulokseen voitiin olla tyytyväisiäThe aim of this project-based thesis was to organize and instruct five exercise sessions for the clients of Attendo Huurmanni Service Home. The primary purpose of the thesis was to demonstrate the benefits of exercise in the treatment of persons undergoing mental health rehabilitation. The theory part of the study first describes the daily life of mental health rehabilitation clients and then discusses the physical and mental effects of exercise on clients’ health. Moreover, this study deals with group dynamics and group empowerment. The project itself was conducted as a series of exercise sessions on the Attendo Huurmanni Service Home premises and at the Köyliö Lake open ice-rink on four consecutive weeks between 28 December 2016 – 28 January 2017. The exercise content differed in each event and the length of the sessions varied from 30 minutes to an hour. On average, eight clients of Attendo Huurmanni Service Home participated in the sessions. The clients participating in the sessions were invited to give feedback on the contents of the sessions and their impact on their mood. The feedback was given using liking emoticons after each session. When the project was completed the author of the thesis asked the mental health instructors employed at Attendo Huurmanni Service Home to give their feedback on the implementation of these sessions. Judging from the feedback received the project was a success and it met the expectations of the target organization. Based on the results, it can be concluded that the study into the mental health benefits of exercise has been very successful and the outcome satisfactory