Lihasvoimaharjoittelu sepelvaltimotautipotilaan liikunnallisessa kuntoutuksessa : Toiminnallinen opinnäytetyö

LIHASVOIMAHARJOITTELU SEPELVALTIMOTAUTIPOTILAAN LIIKUNNALLISESSA KUNTOUTUKSESSA – TOIMINNALLINEN OPINNÄYTETYÖ Heikkilä, Laura Satakunnan ammattikorkeakoulu Fysioterapian koulutusohjelma Joulukuu 2016 Ohjaaja: Tuominen, Hanna Sivumäärä: 83 Liitteitä: 1 Asiasanat: sepelvaltimotauti, liikunnallinen kuntoutus, lihasvoimaharjoittelu, kun-tosaliharjoittelu ____________________________________________________________________ Sydän- ja verisuonisairaudet lukeutuvat keskeisimpien suomalaisten kansantautien joukkoon, joista yksi yleisimmistä tautimuodoista on sepelvaltimotauti. Sepelvaltimotautia sairastaa Suomessa arviolta noin 300 000 ihmistä. Vuodesta 1960 sepelvaltimotautikuolleisuus on vähentynyt Suomessa suuresti etenkin työikäisillä, mutta yhä edelleen se aiheuttaa noin joka viidennen kuoleman ja on suomalaisten yleisin kuolinsyy. Myönteisestä kehityksestä huolimatta sepelvaltimotautikuolleisuuden odotetaan olevan nousussa lisääntyneen liikkumattomuuden, ylipainon sekä diabeteksen vuoksi. (Rantala & Perhonen 2015, 341; Vuori & Kesäniemi 2011, 348.) Sepelvaltimotautipotilaan liikunnallisella kuntoutuksella on yhä enenevissä määrin vahvaa lääketieteellistä näyttöä osana taudin hoitoa (Niskanen 2014; Sepelvaltimotautipotilaan liikunnallinen kuntoutus –suositus, 2016). Tutkimusten mukaan liikunnallinen kuntoutus parantaa potilaiden elämänlaatua enemmän kuin tavanomainen hoito (Sepelvaltimotauti: Käypä hoito –suositus, 2016). Tässä opinnäytetyössä selvitettiin sepelvaltimotautipotilaan optimaalisinta lihasvoimaharjoittelua liikunnallisessa kuntoutuksessa. Todettiin, että lihasvoimaharjoittelu on keskeinen osa sepelvaltimotautipotilaan liikunnallista kuntoutusta. Sitä tulisi toteuttaa kohtuukuormitteisena 2-3 kertaa viikossa, elimistön suurimmille lihasryhmille/lihaksille. Tämä toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Satakunnan Sydänpiirin kanssa. Opinnäytetyö koostuu opinnäytetyöraportista sekä kirjallisesta ja videoidusta kuntosaliharjoitteluohjelmasta. Työn tavoitteena oli selvittää sepelvaltimotautipotilaan optimaalisen lihasvoimaharjoittelu osana liikunnallista kuntoutusta. Työn tarkoituksena oli luoda teorian pohjalta produkti eli tuotos, joka tässä työssä on kuntosaliharjoitteluvideo stabiilin sepelvaltimotaudin potilaille. Video tullaan julkaisemaan sepelvaltimotautipotilaille suunnitellun verkkopuntarin verkkosivustolla. Video tullaan lataamaan Youtube –videopalveluun, jotta se on muidenkin katsottavissa. Teoriaosuuden tarkoituksena on antaa lisätietoa sepelvaltimotautipotilaille taudin synnystä, sen kehittymisestä sekä hoidosta. Kuntosaliohjelma videoitiin, jotta sepelvaltimotautipotilailla olisi konkreettinen, visuaalinen sekä auditiivinen ohjausvideo, joka helpottaa aloittamaan tai jatkamaan kuntosaliharjoittelua.STRENGTH-TRAINING FOR CORONARY ARTERY DISEASE PATIENTS IN PHYSICAL EXERCISE REHABILITATION Heikkilä, Laura Satakunnan ammattikorkeakoulu, Satakunta University of Applied Sciences Degree Programme in Physiotherapy December 2016 Supervisor: Tuominen, Hanna Number of pages: 83 Appendices: 1 Keywords: coronary artery disease, physical exercise rehabilitation, strength-training, resistance training ____________________________________________________________________ Cardiovascular disease is among one of the most common classes of conditions affecting individuals of Finnish nationality. Coronary artery diseases are the most prominent of these, affecting nearly 300 000 Finns. Since 1960, mortality rate has decreased, especially among the working-age population. However, coronary artery diseases still cause every fifth death in Finland, making it the most common cause of death today. The mortality rate is expected to increase further, as a result of the increased immobility, overweight and diabetes among patients, despite the positive development shown in the research. (Rantala & Perhonen 2015, 341; Vuori & Kesä-niemi 2011, 348.) There is an increasing amount of stronger evidence showcasing that physical exercise can assist with the rehabilitation of coronary artery disease patients (Niskanen 2014; Sepelvaltimotautipotilaan liikunnallinen kuntoutus –suositus, 2016). Research reveals that physical exercise rehabilitation increasingly improves the quality of life of patients, when compared to regular treatments (Sepelvaltimotauti: Käypä hoito –suositus, 2016). In this thesis, the importance of strength training in physical exercise rehabilitation was studied. The results show that strength training should be an essential part of physical exercise rehabilitation in patients with coronary artery diseases. Strength training exercise of moderate intensity should be implemented for the major muscle groups, two-three times per week, to ensure maximum benefit for these patients. The purpose of this study was to create a strength-training plan for patients with coronary artery diseases that included an instructional video. This functional thesis was carried out in cooperation with Satakunta’s Sydänpiiri Ry, and consists of three different parts: the theory, the strength-training program and the main product, which is a strength-training video. The program and the video will both be published at the website Verkkopuntari.fi. The video will also be uploaded to the video sharing website, YouTube, to allow other patients outside of Satakunta’s Sydänpiiri to access the program. The theory section of the thesis was used to validate the program, and will also be used to assist patients with coronary artery diseases in their treatment.https://youtu.be/9wTANcF5VL