Motion mot stress : En enkätstudie om motionens positiva inverkan på stress

Många sjukskötare upplever stress av varierande grad och av olika skäl. Stress är en stor bidragande faktor till sämre hälsa hos sjukskötare, både fysiskt, psykiskt och socialt. Syftet med studien är att klarlägga sjukskötares erfarenheter kring motion och motionens påverkan på stress samt att undersöka hur kroppen påverkas fysiskt, psykiskt och socialt av motion. Teoretiska utgångspunkter som utgåtts ifrån är Antonovskys samt Erikssons syn på hälsa. Till den teoretiska bakgrunden har använts facklitteratur samt vetenskapliga artiklar. En enkät för sjukskötare bestående av 14 slutna och 9 öppna frågor har använts som metod och skickades till tre avdelningar på Vasa Centralsjukhus. 36 enkäter skickades ut och 30 besvarades. Datat analyserades med kvalitativ innehållsanalys och kvantitativa statistiska diagram i Excel. I resultaten framkom att sjukskötare anser att motion främjar fysiska, psykiska och sociala hälsan och delvis sänker stressnivån. De flesta sjukskötare motionerar regelbundet. Fritidsaktiviteter är betydelsefullt för sjukskötarna eftersom det är en betydande faktor för att orka bättre i vardagen. De sjukskötare som har barn tycker att barnen påverkar deras motionsvanor både positivt och negativt.Many nurses experience stress in varying degrees and of various reasons. Stress is a major contributing factor to poor health among nurses, both physically, mentally and socially. The aim of the study is to understand experiences nurses have about physical activity and also the impact physical activity has on stress. The aim is also to investigate how our body reacts physically, mentally and socially on physical activity. Theoretical starting points is Antonovsky’s and Eriksson's approach to health. For the theoretical background has been used specialist literature and scientific articles. A questionnaire for nurses consisting of 14 closed and 9 open questions have been used as a method and were sent out to three departments at the Vaasa Central Hospital. 36 questionnaires were sent out and 30 were answered. The data were analyzed using qualitative content analysis and quantitative statistical charts in Excel. The results showed that nurses believe that exercise promotes physical, mental and social health and partially lowers stress levels. Most nurses exercise regularly. Recreational activities are important for nurses because it is a significant factor for giving energy to the everyday life. The nurses who have children think that children affect their exercise habits, both in a positive and negative way