Liikunta työkyvyn edistäjänä Helsingin kaupungin Taloushallintopalvelu -liikelaitoksessa

Henkilöstön työkyky on yritykselle tärkeä voimavara ja sitä kannattaa erityisesti pitää yllä, jotta henkilöstö ja yritys voivat hyvin. Pidemmällä aikavälillä heikentyvä työkyky lisää sairauspoissaoloja ja ennenaikaisia työkyvyttömyyseläkkeitä. Viime vuosien aikana suomalaisten keskuudessa on ollut havaittavissa työkyvyn heikkenemistä, muun muassa unettomuus, stressi ja erinäiset fyysiset sairaudet ovat ilmenneet ongelmina. Opinnäytetyössä tutkitaan terveyteen ja toimintakykyyn kytkeytyvää työkykyä ja kuinka sitä voidaan liikunta-aktiivisuudella kehittää ja ylläpitää. Työn tavoitteena on selvittää millä keinoilla Helsingin kaupungin Taloushallintopalvelu -liikelaitoksen (Talpa) henkilöstöä saadaan liikunnallisesti aktiivisemmaksi, työkyvyn ylläpitämiseksi. Tutkimuksen toteutustapana käytettiin kvantitatiivista eli määrällisistä tutkimusmenetelmää. Tutkimukseen liittyvä kyselylomake lähettiin henkilöstölle heinäkuussa 2016 ja tuloksia analysoitiin SPSS-ohjelmaa ja Exceliä käyttäen. Opinnäytetyön pääongelma on: Mikä merkitys liikunnalla on työkykyyn? Alaongelmilla selvitetään millaiseksi henkilöstö kuvaa oman työkykynsä, mikä on henkilöstön liikunta-aktiivisuus, millä tavoilla henkilöstöä voidaan innostaa liikkumaan ja miten liikkuminen vaikuttaa työkyvyn osatekijöihin ja sen motivointitekijöihin. Tutkimustuloksissa selviää, että noin 70 % työntekijöistä kokee liikunnalla olevan paljon vaikutusta työkyvyn ylläpitoon. Vastaajien mielestä liikunta auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. Lähes kaikki vastaajista oli sitä mieltä, että liikunnasta on hyötyä myös terveydelle. Tuloksista voidaan päätellä, että liikunnalla voidaan vaikuttaa työkykyyn positiivisesti. Liikunnalla on kokonaisvaltainen vaikutus henkilön fyysisiin, psyykkisiin ja sosiaalisiin työkyvyn tekijöihin. Hyvä työkyky auttaa työntekijää jaksamaan ja työnantajalle hyvä työkyky tuo taloudellisia hyötyjä. Työnantajalta toivottiin kannustusta liikuntaan ottamalla käyttöön liikuntasetelit ja järjestämällä monipuolisempaa ja edullisempaa ryhmäliikuntaa