PENGARUH WEIGHT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KONDISI FISIK ATLET TIM PON XIX SULAWESI SETATAN

Penelitian ini adalah jenis penelitian deskriptif yang menggunakan metode kuasi eksperimen, rancangan penelitian ini bertujuan untuk mengetahui; Apakah ada pengaruh weight terhadap peningkatan kondisi fisik atlet tim bayangan PON XIX Sulawesi Selatan. Populasinya adalah seluruh atlet tim bayangan PON Sulawesi-Selatan. Sampel yang digunakan adalah sampeI populasi jenuh yaitu atlet cabang olahraga permainan yang terdiri dari olahraga basket 24 orang, bulu tangkis 14 orang, sepak takraw 24 orang dan hokey 18 dengan total keseluruhan 80 orang atlet . Hasil penelitian menunjukkan bahwa; Ada pengaruh yang signifikan weight tralnlng terhadap peningkatan kondisi fisik kekuatan, daya tahan terhadap tim bayangan PON pada cabang bola basket, bulu tangkis, sepak takraw dan hokey. Kata Kunci: Weight Trarning, Kondisi Fisik TIM PON XIX Sulawesi Selata