Pengaruh Latihan Plyometrics dan Kelincahan terhadap Kemampuan Vertical Jump Pemain Bola Voli Wanita Junior Yogyakarta

Penelitian ini bertujuan untuk menguji: (1) perbedaan pengaruh latihan plyometrics 6 minggu dan 8 minggu terhadap kemampuan vertical jump; (2) perbedaan pengaruh latihan plyometrics 6 minggu dan 8 minggu terhadap kemampuan vertical jump pemain yang mempunyai kelincahan tinggi dan rendah; dan (3) interaksi antara pengaruh latihan plyometrics (6 minggu dan 8 minggu) dan kelincahan (tinggi dan rendah) terhadap kemampuan vertical jump pemain bola voli wanita Yogyakarta. Metode penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2. Sampel penelitian 20 pemain bola voli wanita junior, yang diambil dengan teknik random dari jumlah populasi 37 pemain. Instrumen untuk mengukur kelincahan pemain adalah ‘T’ Drill Test. Instrumen untuk mengukur kemampuan vertical jump pemain adalah vertical power jump test. Teknik analisis data yang digunakan adalah ANOVA dua jalur pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian adalah sebagai berikut. (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan plyometrics 6 minggu dan 8 minggu terhadap kemampuan vertical jump pemain bola voli wanita Yogyakarta, yang terbukti dari nilai F = 5,838 dan nilai p = 0,028 < 0,05. Latihan plyometrics 8 minggu lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan latihan plyometrics 6 minggu dengan selisih nilai rata-rata sebesar 1,7 cm. (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan plyometrics 6 minggu dan 8 minggu terhadap kemampuan vertical jump pemain yang mempunyai kelincahan tinggi dan rendah pada pemain bola voli wanita Yogyakarta, yang terbukti dari nilai F = 19,414 dan nilai p = 0,000 < 0,05. Pemain yang memiliki kelincahan tinggi lebih tinggi (baik) dibandingkan dengan pemain yang memiliki kelincahan rendah dengan selisih nilai rata-rata sebesar 3,1 cm. (3) Ada interaksi yang signifikan antara pengaruh latihan plyometrics (6 minggu dan 8 minggu) dan kelincahan (tinggi dan rendah) tehadap kemampuan vertical jump pemain bola voli wanita Yogyakarta, yang terbukti dari nilai F = 22,000 dan nilai p = 0,000 < 0,05