Training der Sprintschnelligkeit und Gewandtheit im Fußball

Vorrangiges Ziel der vorliegenden Diplomarbeit ist es Empfehlungen hinsichtlich eines Trainings der Sprintschnelligkeit und Gewandtheit im Fußball zu geben, die auf den gegenwärtigen Stand der Literatur basieren. Fußball ist eine der weltweit verbreitetsten und populärsten Sportarten. Die sportliche Leistungsfähigkeit wird im Fußball durch eine Vielzahl von Faktoren determiniert. Einen erheblichen Anteil an dieser Leistung haben die konditionellen Fähigkeiten und damit auch die Schnelligkeit. Das Training dieser Fähigkeit und ihrer Subformen nehmen einen großen Stellenwert im Trainingsprozess ein. Die Wichtigkeit eines entsprechenden Trainings der Sprintschnelligkeit in der Sportart Fußball ist bereits seit Längerem bekannt. Die Bedeutung der Gewandtheit rückte erst in jüngster Vergangenheit vermehrt in den Fokus. Die Sprintschnelligkeit und die Gewandtheit sind als zwei eigenständige Fähigkeiten anzusehen. Dies wird durch die Tatsache untermauert, dass kein Zusammenhang zwischen Testergebnissen der Sprintschnelligkeit und jenen der Richtungswechselfähigkeit besteht. So ist auch das Training der beiden Fähigkeiten separat zu betrachten und durchzuführen. Vor allem im Fall eines Closed-Skill-Trainings werden die beiden Fähigkeiten getrennt voneinander geschult. Jedoch besteht mit Hilfe einer entsprechenden Organisation eines Open-Skill-Trainings auch die Möglichkeit, das Training der Sprintschnelligkeit und der Gewandtheit fußballspezifisch zu vereinen und die beiden Fähigkeiten gleichzeitig zu entwickeln.The overall objective of this diploma thesis is to give recommendations on a training of sprinting speed and agility in soccer, based on current literature. Soccer is one of the world's most common and most popular sports. The athletic performance in soccer is determined by a variety of factors. The physical abilities and thus speed present a significant proportion of the athletic performance and success in soccer. The training of this ability and their subtypes occupy an important role in the training process. The importance of appropriate training of sprinting speed in the sport of football has been known for some time. But the importance of agility has just been mentioned recently. Sprinting speed and agility are to be regarded as two separate abilities. This is underpinned by the fact that just a small correlation between test results of sprinting speed and those of agility could be found. So also the training of the two abilities should be considered and performed separately. Especially in the case of a closed-skill training, sprinting speed and agility are trained separately. However, it is also possible to combine the training of sprinting speed and agility in a soccer specific way and to develop both abilities simultaneously. Therefore it is essential to adequate organize the training and to use the help of an open-skill training