O sono e o rendimento académico em adolescentes portugueses

Dissertação de Mestrado em Psicologia Educacional, apresentada ao ISPA - Instituto UniversitárioO sono serve várias funções diferentes do organismo, tais como a reparação, o crescimento, a consolidação da memória e a aprendizagem. É assim, que durante o comportamento do sono, processos fisiológicos e neurocognitivos ocorrem. Na adolescência as alterações do ciclo vigília-sono geram um défice de sono, provocando um descontrolo emocional, diminuindo significativamente a capacidade cognitiva e de aprendizagem. Estas alterações podem ter consequências ao nível do rendimento académico, assim como nos valores e atitudes intrínsecas ao próprio indivíduo. Na presente dissertação, pretende-se contribuir para o alargamento do conhecimento científico, particularmente no âmbito da Educação, analisando para o efeito, o sono nos adolescentes de acordo com o seu género e o seu rendimento académico, compilando dados referentes ao comportamento dos adolescentes face ao sono. Foi utilizado para a recolha dos dados um questionário, já utilizado e aferido na população portuguesa – Questionário Sobre o Sono em Adolescentes – QSSA e foi elaborada uma folha de informação que contém questões relativamente à atual situação escolar do adolescente. O instrumento utilizado, foi aplicado numa escola da zona de Lisboa, de ensino público. A amostra é constituída por 164 estudantes do 8º e 9º ano, com idades compreendidas entre os 13 e os 15 anos, durante o ano lectivo 2012/2013. Os resultados evidenciam que as auto-percepções e os conhecimentos sobre o sono dos adolescentes não têm relação com o rendimento académico. Em oposição, as relações sociais (ficar com amigos fora de casa até tarde, nos rapazes e ficar a comunicar virtualmente com amigos até tarde, no caso das raparigas) apresentam uma relação com o rendimento académico. Conclui-se que existe uma relação entre hábitos e rotinas de sono e o rendimento académico satisfatório, e da mesma forma, uma relação entre os hábitos e rotinas de sono e o género dos adolescentes portugueses.ABSTRACT: The sleep serves several different purposes in the human body such as repair growth, learning and memory consolidation. It is during sleep that neurocognitive and physiological process occur. In adolescence changes in the sleep-awake cycle generate a sleep deficit, causing lack of emotional control and diminishing learning and cognitive capacity. These changes may have consequences in terms of academic performance and also on the values and attitudes intrinsic to the individual himself. The intension of this dissertation is to contribute to the scientific knowledge, particularly in the education field. For that it was analyzed the effect of sleep in adolescents according to their gender and their academic performance, compiling data on the behavior of adolescents in relation to sleep. It was used a questionnaire previously tested and applied in Portugal – Questionário Sobre o Sono em Adolescentes – QSSA and it was created a fact sheet containing questions regarding the current school situation of the adolescent. The previous instruments were applied in a public school in Lisbon. The sample consisted of 164 students of the 8th and 9th grade, aged between 13 and 15, during the academic year of 2012/2013. The results of this study lead to the conclusion that self-perceptions and knowledge about sleep on teens are unrelated to academic performance. In contrast, social relations (staying late outside with friends and communicate with friends until late for girls) have a relation with academic performance. It is concluded that there is a relationship between sleep habits and routines and a satisfactory academic performance, and similarly, a relationship between sleep habits and routines and the gender of Portuguese adolescents