A Case Study on the Analytic Research of the Effect of New-Exercise on Elementary School Students’ Physical Fitness

[[abstract]]本研究的目的旨在探討第二代新式健身操對國小高年級學童健康體適能的影響情形。本研究以屏東市和平國小五年級學童（男、女各28 名）為對象，依性別及前測成績以S 型編排方式，分為實驗組（男、女各14 名）與對照組（男、女各14 名），實驗組接受為期十二週、每週三次、每次兩個循環的第二代新式健身操訓練；對照組維持正常作息不做任何訓練（仍照常上體育課）。實驗前、後兩組均接受健康體適能測驗，包括：一、身體組成（身體質量指數）二、柔軟度（坐姿體前彎）三、瞬發力（立定跳遠）四、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）五、心肺耐力（800 公尺跑走）等五項。 實驗前以獨立樣本變異數分析做同質性考驗；實驗後以相依樣本t 檢定，考驗前、後測的進步情形；以獨立樣本t 檢定，考驗兩組間的差異情形。顯著水準α≤.05。結果發現，接受第二代新式健身操訓練的國小高年級學童，除了身體組成以外，柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力均有顯著的進步，且瞬發力、肌耐力及心肺耐力更與未接受訓練的學童達到顯著的差異。 本研究證實第二代新式健身操確實可以明顯的促進國小高年級學童的柔軟度、瞬發力、肌耐力及心肺耐力，因此建議各國小應積極推展健身操活動，以改善學童的體能狀況，使學童的身心均能獲致健全的發展