The effect on drag shot velocity and grip strength with weight manipulated equipment : A six week study on male 17-year old floorball players

Innebandy är en växande idrott, som framför allt utövas i Sverige, Finland och Schweiz, men där väldigt lite forskning ännu finns publicerad. Tidigare studier inom ishockey och baseboll har visat att träning med viktmanipulerad utrustning förbättrat bland annat greppstyrka och svinghastigheten av slagträ i baseboll. Annan forskning har visat på att det är en förbättring i det neuromuskulära samspelet snarare än ökad muskelmassa som förbättrat prestationen vid dynamisk motståndsträning. Skotthastigheten anses vara en viktig faktor inom innebandy för prestationen och eftersom det inom baseboll har visats att viktmanipulerad utrustning kan förbättra svinghastigheten så vore det intressant att se om samma resultat kan uppnås inom innebandy. Syftet med studien var att undersöka effekten av innebandyträning med en viktmanipulerad innebandyklubba med avseende på dragskottshastighet och greppstyrka hos manliga innebandyspelare samt undersöka korrelationen mellan dragskottshastighet och greppstyrka. Även testpersonernas subjektiva uppfattning av träningen med den viktmanipuleradeutrustningen undersöktes. Testgruppen bestod av 13 stycken 17-åriga manliga innebandyspelare. Under en sex veckors period genomförde testpersonerna 30 minuter av sin vanliga innebandyträning med den viktmanipulerade klubban (40 gram tyngre) tre gånger i veckan. Dragskotten filmades med en höghastighetskamera (Casio Exilim EX-FH25) med 250 fps och analyserades sedan i Dartfish för att mäta hastigheten. För att fastställa greppstyrkan användes en handdynamometer (Jamar – Baseline Hydraulic Hand Dynamometer). Träningen resulterade i en signifikant skillnad hos testpersonernas greppstyrka i den nedre handen på klubban (p<0,05). Däremot hittades ingen signifikant skillnad för den övre handens greppstyrka eller dragskottshastigheten. Studien visade heller inte på någon korrelation mellan dragskottshastighet och greppstyrka hos testpersonerna. Testpersonerna hade olika åsikter kring hur den extra tyngden påverkade innebandytekniken.De funna resultaten indikerar att träning med viktmanipulerad utrustning i innebandy signifikant förbättrar spelarnas greppstyrka i den nedre handen. Den ökade kraftutvecklingen kan eventuellt förklaras av ett ökat neuromuskulärt samspel. Studien ger en ökad förståelse för hur dynamisk motståndsträning kan implementeras i den dagliga innebandyträningen, vilket kan tillämpas vid planeringen av träningsprogram.Floorball is a sport with increasing number of participants, which has not been studied extensively according to the literature. Previous studies on ice hockey and baseball have shown that training with weight manipulated equipment improved grip strength and swing speed. Other research has shown that the increased performance with dynamic resistance training rather occurs from the improvements in the neuromuscular facilitation than an increase in muscle mass. In floorball shooting velocity is considered to be an important factor of the performance. Since it has been shown in baseball that training with weight manipulated equipment can improve the bat velocity, it would be interesting to see if the same results can be found in floorball. The purpose of this study was to investigate the effect of grip strength and drag shot velocity in floorball training with a weight manipulated floorball stick. The study also investigated the relationship between grip strength and drag shot velocity. The test subjects’ subjective perception about the training method was also investigated. Thirteen 17-year-old male floorball players participated in the study. During a six weeks period the subjects used the weight manipulated equipment during 30 minutes, three times per week during their regular team practice. 40 grams lead tape was attached to the player's equipment to increase the resistance. The drag shots were filmed with a high speed camera (Casio Exilim EX-FH25) at 250 fps. The drag shot velocity was analyzed in Dartfish. To assess grip strength a hand dynamometer (Jamar - Baseline Hydraulic Hand Dynamometer)was used. The training resulted in a significant increase for the subjects’ grip strength in the lower hand on the stick (p <0,05). The study found no significant difference for the upper hand grip strength or drag shot velocity. No correlation between drag shot velocity and handgripstrength among the subjects were found. Conclusion: The results found in this study indicate that training with weight manipulated equipment can significantly improve the player’s lower hand grip strength. The results can eventually be explained by more effective fiber recruitment in the muscles. Studying floorball can contribute to increase the interest in research on floorball and increase the understanding for how dynamic resistance training can be incorporated in daily floorball practice