um projeto no âmbito do exercício físico, alimentação saudável, higiene e segurança como promotores de saúde ao longo da vida

Não é possível a promoção da saúde sem uma política de prevenção, através da educação do idoso para a saúde e ainda de todos os agentes gerontológicos. Devemos entender o conceito de saúde através duma perspetiva positiva. A OMS define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doenças ou enfermidades (Simões,2006, pág.29) Trata-se de uma definição pela positiva, abrangendo o aspeto físico (alimentação, cuidados de higiene, segurança e atividade física), psíquico e social. Este projeto tem como objetivo a promoção da atividade física aliada a uma alimentação saudável, cuidados de higiene e segurança como promotores de saúde e bem-estar na terceira idade, proporcionando aos idosos, novas visões e hábitos saudáveis. Participantes. Um grupo de 36 idosos frequentadores do Centro de Dia de Condeixa-a-Nova Método. Os participantes foram convidados a assistir e participar em sessões teórico práticas, sobre a temática do exercício físico, aliado a uma alimentação saudável, higiene e segurança na terceira idade, sendo estas sessões efetuadas três vezes por semana e com uma duração de 90 minutos (30 minutos de atividade física e 50 minutos de atividades teórico práticas). Resultados. Com este projeto desenvolveu-se uma comunidade ativa, envolvida num conjunto de boas práticas tendo em vista o envelhecimento ativo e a prática de atividades de promoção da saúde (exercício físico, alimentação, higiene e segurança) incentivando o envelhecimento saudável e pró-ativo. O exercício físico passou a ser enquadrado na vida dos idosos. Conclusões. Os resultados foram bastante satisfatórios, o projeto teve uma boa adesão por parte dos idosos que demonstraram e participaram ativamente nas atividades propostas, bem como o interesse na sua continuidade