Contributos da prática de atividade física no estilo de vida e no bem-estar psicológico: estudo com alunos do ensino superior da Universidade do Algarve

Dissertação de mest., Psicología da Educação, Faculdade de Ciências Humanas e Sociais, Univ. do Algarve, 2012O objetivo do presente trabalho de investigação é avaliar a influência da prática de atividade física regular no bem-estar psicológico e na adoção de estilos de vida saudáveis, bem como constatar o modo como diferentes estilos de vida interferem no bem-estar psicológico, numa amostra constituída por 183 estudantes da Universidade do Algarve, 95 do género feminino e 88 do género masculino, dos quais 94 afirmam ser praticantes regulares de atividade física e 89 afirmam o contrário. Neste sentido, delineámos um estudo exploratório, tendo como finalidade identificar, analisar e diferenciar a prática de atividade física regular com os construtos Estilos de Vida e Bem-Estar Psicológico, estabelecendo relações entre os mesmos. Para tal, efetuámos um levantamento de medidas e escalas adequadas aos temas em discussão elaborando um questionário agregado, com quatro instrumentos de recolha de dados diferenciados. Dos resultados obtidos evidenciam-se os seguintes aspetos: os sujeitos que praticam atividade física regular adotam estilos de vida mais positivos em oposição com os que não praticam atividade física regular; as raparigas, adotam estilos de vida mais positivos, por contraponto com os rapazes; não se confirmou uma relação positiva entre a prática de atividade física regular e melhores índices de bem-estar psicológico, exceto na dimensão domínio do meio onde essa situação efetivamente se verificou, apesar da tendência para uma superioridade média de quem pratica atividade física regularmente face a quem não o faz, quer no bem-estar psicológico global, quer na maioria das suas dimensões; os alunos do ensino superior com estilos de vida mais saudáveis revelaram maior bem-estar psicológico; nos hábitos de consumos, o álcool é a substância nociva mais consumida pelos alunos da Universidade do Algarve e com maior incidência no género masculino; os sujeitos da amostra que não praticam atividade física regular consomem mais tabaco do que os que afirmam praticar atividade física regular