Hábitos de sono dos alunos do 4º ano do curso de licenciatura em Enfermagem

Projeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciado em EnfermagemA realização do presente trabalho surge no âmbito da Licenciatura em Enfermagem, tendo o tema ser escolhido para o presente estudo ser sono. De facto, frequentando um curso na área da saúde, consideramos de extrema importância a oportunidade de investigar um tema que estivesse directamente relacionado com a possibilidade de uma vida saudável. A pergunta de partida para o nosso tema será: “Quais os hábitos de sono dos alunos de Enfermagem do 4ºano da FCS da UFP?”. Como forma de encontrar resposta científica para esta questão, foram considerados como objectivos específicos: - Identificar os hábitos de sono dos alunos de Enfermagem do 4ºano; - Identificar os factores que influenciam nos hábitos de sono. Para o cumprimento destes objectivos recorreu-se à realização de um estudo descritivo transversal com uma amostra de conveniência não probabilística. No projecto de investigação, são abordados os hábitos de sono dos alunos de Enfermagem do 4º ano. Foi aplicado como instrumento de recolha de dados um questionário, realizado no dia 02/07/2012 a 30 alunos que visa perceber que tipo de hábitos de sono, possuem os alunos do 4ºano do curso de Licenciatura em Enfermagem. Deste, constata-se que 33,3% afirmou deitar-se entre as 00h01 e a 1h hora, e o horário de acordar varia entre 06h e as 7h . Este facto comprova que, na sua maioria, os estudantes não dormem as oito horas de sono necessárias. 17 (56,7%) alunos que demoram mais de 20 min para adormecer. 18 alunos (60%) que revelam possuir uma probabilidade elevada de adormecer, durante a tarde. A medida que poderia ser adoptada, no contexto escolar, para melhorar a sua qualidade de sono mais referida foi o adoptar um início de aulas mais tardio, uma vez que 9 (30%) alunos afirmaram esta medida. O stress, foi identificado como o principal factor que influenciou os hábitos de sono dos estudantes, visto que 17 (56,7%) alunos identificaram este como a principal causa na influência dos seus hábitos de sono.The completion of this work appears in the Degree in Nursing, and the theme that was chosen for this study was the sleep. In fact, attending a course in health, we consider extremely important the opportunity to investigate an issue that was directly related to the possibility of a healthy life. The initial question for our theme will be: "Witch are the sleeping habits of nursing students in the 4th year of the FCS of UFP?". In order to find scientific answer to this question were considered as specific objectives: - Identify the sleeping habits of the Nursing students of 4th year. - Identify the factors that influence the sleeping habits. For the accomplishment of such objectives of the referred main question, we made a quantitative transversal investigation study with a non probabilistic convenience sample. In the research project, we focus on the sleeping habits of nursing students in the 4th year. It was applied as an instrument of data collection a questionnaire, held on 02.07.2012 to 30 students which aims to realize what kind of sleeping habits, have the students of 4th year of the Bachelor's Degree in Nursing. Therefore, it appears that 33.3% said to lie down between 00h01 and 1h hour and the wake up time varies between 06h and 7h. This demonstrates that the majority of students do not sleep eight hours of sleep needed. 17 (56.7%) students who took more than 20 minutes to fall asleep. 18 students (60%) who have shown a high probability of falling asleep during the afternoon. As could be adopted in the school context, to improve their quality of sleep was more common to adopt a later start of classes, since 9 (30%) students reported this measure. Stress was identified as the main factor influencing the sleep habits of students, whereas 17 (56.7%) students identified this as the main cause of the influence their sleep habits