Activité physique et santé chez la personne âgée : évidences et recommandations

2014RésuméLe nombre et la proportion de personnes âgées ne cesse d’augmenter et le vieillissement de la population représente un des enjeux majeurs desanté publique. Chez la personne âgée, l’activité physique joue un rôle central pour préserver les capacités fonctionnelles. Or, dans la littérature,de nombreux articles traitent de l’effet positif de l’activité physique dans la population générale mais peu sont spécifiques à la personne âgée.Cette revue revoit les effets bénéfiques de l’activité physique chez la personne âgée, ainsi que les recommandations des sociétés savantes pourcette population. La pratique d’une activité physique régulière et adaptée comprenant des exercices d’endurance, de résistance, d’équilibre et desouplesse est préconisée pour obtenir des bénéfices sur le plan de la santé. Cependant, d’autres études sont nécessaires afin de mieux déterminerles caractérisques de cette activité physique en termes de fréquence, de durée et d’intensité pour améliorer la santé des sujets âgés