Stressbewältigung im Zyklus 2

Der Leistungsdruck und somit der Stress nehmen auch in jungen Jahren immer mehr zu. Somit stehen auch Kinder im Zyklus 2 zunehmend immer mehr unter Stress. Daher ist es notwendig, zu wissen, mit welchen Strategien sie ihren Stress wirksam bewältigen können. Das Ziel der vorliegenden Arbeit ist es zu beantworten, wie in der Schule die Stressbewältigung der Kinder unterstützt werden kann. Dazu wird folgende Forschungsfrage gestellt: Welche Übungen sind wirksam, um im Zyklus 2 die Stressbewältigung zu stärken? Um die Forschungsfrage zu beantworten, wurden Übungen zur Stressbewältigung in der Praxis durch-geführt und mit einer Befragung zu Stresssymptomen auf ihre Wirksamkeit überprüft. Spezifisch wur-den durch eine Literaturrecherche wirksame Übungen zur Stressbewältigung hergeleitet. Die Übungen wurden in einer 5. Klasse während einer Woche täglich umgesetzt. Mit einem kriterienbasierten Frage-bogen, welcher vor Beginn und nach Abschluss der Umsetzung aller Übungen in der Praxis ausgefüllt wurde, wurden Stresssymptome erhoben. Es wurde untersucht, ob sich die Symptome nach einer Wo-che der Durchführung der Stressbewältigungsübungen verbessert haben. Die Antworten auf die Fragebogen zeigen, dass sich die meisten Stresssymptome der Schülerinnen und Schüler bereits nach einer Woche verbessert haben. Vor allem bei den physischen Symptomen war eine deutliche Besserung erkennbar. Die kurzfristige Wirkung der Übungen ist somit bestätigt. Weiterführende Forschung im Bereich Stressbewältigung könnte eine Untersuchung zur Überprüfung der langfristigen Wirksamkeit von Stressbewältigungsübungen in der Schule sein