Burnout in the Educational Field. How to Prevent It?

El síndrome de burnout, conocido en Latinoamerica como desgaste profesional y en el ambito educativo, como la enfermedad psicológica del docente, se define por el agotamiento, el cinismo y la ineficacia. Su impacto afecta la vida personal, profesional y social de quienes lo padecen. El objetivo de este trabajo es identificar sus causas, consecuencias y las estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a prevenirlo. Para la búsqueda de información se consultó la base de datos web of science y para el análisis el programa Atlas ti v8. Se encontró que en la actualidad las constantes y crecientes demandas y expectativas hacia los docentes es un detonante del síndrome. La reducción de prestaciones, la falta de reconocimiento, el bajo salario, un ambiente laboral tóxico y el conflicto para separar la vida personal de la laboral son otras de las causas. Como factor de prevencion se encontró que la inteligencia emocional es efectiva. Otras estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a reducir el burnout son la práctica de la meditación, la lectura y la escritura, tener contacto con la naturaleza, dormir de 7 a 8 horas de manera diaria y reir.  Burnout syndrome, known in Latin America as professional burnout and in the educational field, as the psychological illness of teachers, is defined by exhaustion, cynicism and inefficiency. Its impact affects the personal, professional and social lives of those who suffer from it. The objective of this work is to identify its causes, consequences and coping strategies that can help prevent it. To search for information, the Web of Science database was consulted and the Atlas ti v8 program was consulted for the analysis. It was found that currently the constant and increasing demands and expectations towards teachers is a trigger for the syndrome. The reduction of benefits, lack of recognition, low salary, a toxic work environment and the conflict to separate personal life from work are other causes. As a prevention factor, it was found that emotional intelligence is effective. Other coping strategies that can help reduce burnout are the practice of meditation, reading and writing, having contact with nature, sleeping 7 to 8 hours dayli and laughing