Cognitive Therapy Untuk Mengurangi Pemikiran Negatif

Distorsi kognitif adalah pemikiran yang tidak rasional atau berlebihan yang diyakini kebenarannya ditandai dengan pemikiran negatif terus menerus yang melekat. Penelitian ini bertujuan untuk mengurangi pemikiran negatif yang dimiliki. Subjek penelitian ini terdiri seorang wanita yang memiliki pemikrian negatif yang berlebihan terkhusus terhadap laki-laki. Subjek berfikir bahwa semua laki-laki pembohong, tidak dapat dipercaya dan jika teman laki-laki mendekati karna ada yang diinginkan. Metode penelitian yang digunakan adalah wawancara observasi dan tes psikologi. Intervensi yang digunakan ialah cognitive therapy yang disusun dalam lima sesi intervensi. Tujuan intervensi untuk mengurangi pemikiran negatif pada subjek. Hasil intervensi cognitive therapy pada subjek menunjukkan bahwa cognitive therapy memberikan hasil yang efektif mengurangi pemikiran negative dengan merubahnya menjadi pikiran yang lebih positif.Cognitive distortions are irrational or excessive thoughts that are believed to be true, characterized by persistent, persistent negative thoughts. This research aims to reduce the negative thoughts you have. The subject of this research consisted of a woman who had excessive negative thoughts, especially towards men. Subjects think that all men are liars, cannot be trusted and that male friend approach because they want something. The research methods used were observation interviews and psychological tests. The intervention used is cognitive therapy which is structured in five intervention sessions. The aim of the intervention is to reduce negative thinking in the subject. The results of cognitive therapy intervention on the subject show that cognitive therapy provides effective results in reducing negative thoughts by changing them into more positive thoughts