PENINGKATAN VO2MAX AKIBAT CIRCUIT TRAINING PADA ATLIT FUTSAL

Penelitian bertujuan untuk menganalis peningkatan VO2max akibat pengaruh circuit training. Rancangan penelitian yang diterapkan pada penelitian ini menggunakan pra-eksperimental dengan design one group pretest dan posttest. Jumlah subjek penelitian ini adalah 20 atlit Opel Futsal Club U-16 di Kabupaten Lamongan. Perlakuan dalam penelitian berupa circuit training, dilakukan sebanyak 24 kali pertemuan selama 8 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam satu minggu. Instumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah multistage fitness test. Teknis analisis menggunakan uji-t dengan prasyarat uji normalitas. Hasil penelitian didapatkan nilai rerata VO2max pretest adalah 38,29 ml/kg/menit dan untuk hasil posttest adalah 42,93 ml/kg/menit. Hasil dari analisis paired sample t-test adalah Sig. 0,000 < 0,05. Berdasarkan hasil analisis tersebut dapat disimpulkan bahwa Terdapat peningkatan VO2max yang signifikan akibat circuit training pada atlit futsal.