Metode olakšavanja poroda i postporođajnog razdoblja fizioterapijom

Trudnoća predstavlja razdoblje od 40 tjedana, odnosno 280 dana, što se računa kao 9 kalendarskih mjeseci, tijekom kojeg se fetus razvija i raste u majčinoj utrobi. Porođaj označava trenutak kada fetus i posteljica napuštaju maternicu kako bi došli u vanjski svijet. Porođaj je složen proces koji uključuje faktore poput porodnog objekta, položaja djeteta, stanja posteljice, porodnog kanala i kontrakcija uterusa, poznatih kao porodne snage. Kod poroda razlikujemo četiri porođajna doba, a postporođajno razdoblje obuhvaća prvih 6 tjedana nakon poroda, tijekom kojih majčino tijelo prolazi kroz proces oporavka i vraća se u stanje prije trudnoće. Ovo razdoblje može biti izazovno za majku i novorođenče te obuhvaća hormonalne promjene, izazove dojenja, poteškoće sa snom i brigu o djetetu. Priprema trudnice za porođaj i postporođajno razdoblje ima fizičke i psihičke aspekte. Fizička priprema uključuje povećanje fizičke aktivnosti trudnice, dok se psihičkom pripremom smanjuju osjećaji anksioznosti, straha i boli tijekom poroda te se potiče bolja suradnja trudnice s medicinskim osobljem. Bitno je naglasiti da fizioterapeuti igraju ključnu ulogu u pripremi trudnica za porođaj. Nakon detaljne procjene, fizioterapeut pruža prilagođeni program fizioterapije koji uključuje edukaciju o pravilnom vježbanju, tehnikama disanja, relaksaciji, pozicioniranju i drugim aspektima vezanim uz porođaj. Preporučuje se umjereno vježbanje kroz dulje razdoblje kako bi porod bio što manje bolan te da se postigne bolji ishod. Tjelesne vježbe za trudnice obično uključuju aerobne aktivnosti, jačanje mišića, vježbe relaksacije, trening mišića zdjeličnog dna i pravilno disanje. Jačanje mišića zdjeličnog dna ima ključnu ulogu u fizioterapijskoj pripremi za trudnoću, porod i postporođajno razdoblje. Uz vježbe, fizioterapeuti koriste i određene fizioterapijske modalitete kako bi olakšali porod i postporođajno razdoblje