Traumasta toipuminen : psyykkinen trauma

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä opas traumasta toipumisesta. Tavoitteena oli antaa asiakkaille tietoa psyykkiseen traumaan liittyvistä aiheista ja antaa asiakkaalle neuvoja traumasta toipumiseen. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Opinnäytetyöhön on koottu teoria tietoa aiheeseen liittyen ja tietoa trauman hoidosta. Toiminnalliseen oppaaseen on koottu erilaisia harjoitteita, jotka auttavat asiakasta rentoutumaan. Oppaaseen on kerätty lyhyesti hyödyllistä tietoa, jonka avulla asiakas saa tärkeää tietoa trauman, kriisin ja stressin aiheuttamista reaktioista. Reaktiot voivat tuntua ihmisen kehossa tai mielessä. Rentoutusharjoitukset on koottu siten, että niitä olisi helppo tehdä arjessa ja ne soveltuisivat kaikenikäisille. Opinnäytetyön toiminnallisessa osuudessa valmistunut opas on tehty Raahen ensi- ja turvakodin käyttöön. Oppaan teossa on hyödynnetty työntekijöiden ammattitaitoa ja mielipiteitä. Niiden pohjalta työ on muokattu asiakkaille sopivaksi. Oppaan voi antaa asiakkaalle paperisena tai sähköisessä muodossa. Traumasta toipumisen opas on tarpeellinen, koska vastaavanlaista koottua materiaalia ei ollut vielä käytössä. Oppaan avulla asiakas saa tärkeää tietoa aiheesta ja voi oppia ymmärtämään oireitaan ja tunteitaan paremmin sekä saa tietoa trauman hoidosta ja hoitoon hakeutumisesta.The purpose behind this thesis was to make a guide about recovering from trauma. The goal was to give the customers information on the topics related to mental trauma and to give advice how to recover from it. This study was executed as a functional thesis. Theoretical knowledge concerning the subject and information of curing trauma was collected for forming the guide. The functional part was comprised different kinds of exercises that will help the client to relax. Information was collected for the guide to allow the client to get knowledge of the reactions caused by trauma, crisis, and stress. These reactions can be stored in one’s body as well as in the mind. The relaxation exercises have been formed so that they are easy to do and are suitable for all ages. The guide for this thesis was made for the Raahe mother and child home and shelter. The experiences and opinions of the employers of the shelter were used to make the guide as suitable as possible for the target customers. This guide can be given to customers in printed format when they enter the shelter home or as an electronic guide. It seems that the recovery guide can be necessary because similar material has not been in use yet in Raahe mother and child home and shelter. Using the guide this thesis, the customer can get information about the topic of trauma, learn to understand the symptoms, and feeling, acquire knowledge about trauma care, and to seek treatment