Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Kedokteran dan Kesehatan UMJ

Sleep is the body's mechanism to rest organs such as the digestive organs and brain. Insufficient sleep quality among students results in increased stress and anxiety levels, decreased physical fitness, fatigue, and decreased cognitive function, such as difficult concentration. The purpose of this study was to determine the description of sleep quality, energy intake, protein intake, fat intake, carbohydrate intake, vitamin C intake, and physical activity and their relationship with sleep quality in FKK UMJ students. This research design used a cross-sectional design with 83 subjects selected using the proportional stratified random sampling method. The research instrument used to measure sleep quality was the PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) questionnaire, energy intake, macronutrient intake, and vitamin C intake were 2x24 hour food recall questionnaire, physical activity measurement was the PAL (Physical Activity Level) questionnaire. Statistical analysis using the chi-square test. The results showed there is no significant relationship between protein intake, fat intake, carbohydrate intake, vitamin C intake, and physical activity with sleep quality. There is a relationship between energy intake and sleep quality among FKK UMJ students (p<0.05).Tidur merupakan mekanisme tubuh untuk mengistirahatkan organ-organ seperti organ pencernaan dan otak. Kualitas tidur pada mahasiswa yang tidak tercukupi dengan baik mengakibatkan tingkat stres dan kecemasan bertambah, kebugaran fisik menurun, tubuh mudah merasa lelah dan mudah mengantuk, serta penurunan fungsi kognitif seperti konsentrasi mudah terganggu. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui gambaran kualitas tidur, asupan energi, asupan protein, asupan lemak, asupan karbohidrat, asupan vitamin C dan aktifitas fisik serta hubungannya dengan kualitas tidur pada mahasiswa FKK UMJ. Desain penelitian ini menggunakan desain cross sectional dengan jumlah subjek penelitian sebanyak 83 mahasiswa yang dipilih menggunakan metode proportional stratified random sampling. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur adalah kuesioner PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index), asupan energi, asupan zat gizi makro, dan asupan vitamin C adalah kuesioner food recall 2x24 jam, pengukuran aktifitas fisik adalah kuesioner PAL (Physical Activity Level). Analisis statistik menggunakan uji chi-square. Hasil penelitian menunjukkan tidak terdapat hubungan yang signifikan antara asupan protein, asupan lemak, asupan karbohidrat, asupan vitamin C dan aktifitas fisik dengan kualitas tidur. Terdapat hubungan antara asupan energi dengan kualitas tidur mahasiswa FKK UMJ (p<0,05) &nbsp