Perbandingan antara pengaruh pelatihan rehaencalina-rehaencalina-torso (RRT) dan rehaencalina-bench press-torso (RBT) terhadap kemampuan melempar lembing

Explosive power athletes are a significant requirement in javelin throwing. Increasing the explosive power of the arm requires proper training, including using rehaencalina exercises. This study aimed to determine the modification of rehaencalina exercises to improve the ability to throw javelins. This research uses the Experiment method, which uses a two-group pretest-posttest design. The sample in this study was 18 javelin throw athletes from Makassar State University. The research instrument used a javelin-throwing ability test. Data analysis was processed using descriptive test statistics, normality test, homogeneity test, and Anakova test. The results found a comparison of the effects of the two treatment groups on the variable javelin throwing ability, resulting in an average javelin throwing ability between exercises showing an increase in javelin throwing ability seen from the average increase in test results. The average javelin throwing ability for both groups showed that group 1 of the Rehaencalina-Rehaencalina-Torso (R-R-T) exercise resulted in a better improvement in javelin throwing ability than group 2 of the Rehanecalina-Bench Press-Torso (R-B-T) exercise. This study concludes that arm power explosiveness modification exercises with Rehaencalina exercises can improve javelin throwing ability. The results of this study can be a foothold to pay attention to the physical component in improving sports skills.Atlet daya ledak adalah persyaratan penting dalam melempar lembing. Meningkatkan daya ledak lengan membutuhkan pelatihan yang tepat, termasuk menggunakan latihan rehaencalina. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui modifikasi latihan rehaencalina untuk meningkatkan kemampuan melempar lembing. Penelitian ini menggunakan metode Eksperimen, yaitu menggunakan desain pretest-posttest dua kelompok. Sampel dalam penelitian ini adalah 18 atlet lempar lembing dari Universitas Negeri Makassar. Instrumen penelitian menggunakan tes kemampuan melempar lembing. Analisis data diolah menggunakan statistik uji deskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, dan uji Anakova. Hasil penelitian menemukan perbandingan efek kedua kelompok perlakuan terhadap variabel kemampuan melempar lembing, sehingga menghasilkan rata-rata kemampuan melempar lembing antar latihan yang menunjukkan peningkatan kemampuan melempar lembing dilihat dari rata-rata peningkatan hasil tes. Kemampuan melempar lembing rata-rata untuk kedua kelompok menunjukkan bahwa kelompok 1 dari latihan Rehaencalina-Rehaencalina-Torso (R-R-T) menghasilkan peningkatan kemampuan melempar lembing yang lebih baik daripada kelompok 2 dari latihan Rehanecalina-Bench Press-Torso (R-B-T). Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan modifikasi daya ledak lengan dengan latihan Rehaencalina dapat meningkatkan kemampuan melempar lembing. Hasil penelitian ini dapat menjadi pijakan untuk memperhatikan komponen fisik dalam meningkatkan keterampilan olahraga.&nbsp