Heart rate evaluation and blood pressure in women who practise strong by zumba TM

Strong by Zumba TM is a combination of high intensity training with strength exercises and basic moves aimed at a metabolic and cardiorespiratory impact. The purpose of this study was to verify heart rate and blood pressure in women during Strong by Zumba TM practice. The activities were held in a covered fair in the interior of the state of Mato Grosso, with 45 women aged 41 ± 5 who assiduously practise the dance. Blood pressure and heart rate measurements were performed before, during and after the activity. The results showed a moderate initial heart rate of 83.4 ± 17.9 bpm, an average of 135.1 ± 18.8 bpm during practice, and an average of 118.3 ± 17.9 bpm after practice, characterizing the class as of vigorous intensity. The initial arterial pressure was 88.4 ± 8.4 mmHg, during the exercise section the average was 88.6 ± 10 mmHg, and after exercise 85.1 ± 9.1 mmHg. In this study, it was observed that the regular practice of Strong by Zumba TM can contribute to the improvement of cardiovascular response and fitness, becoming a favorable modality for the health of its practitioners.Strong by Zumba TM é a combinação de treinamento de alta intensidade com exercícios de força e movimentos base que visam um impacto metabólico e cardiorrespiratório. O objetivo deste estudo foi verificar a frequência cardíaca e a pressão arterial em mulheres durante a prática de Strong by Zumba TM. As atividades foram realizadas em uma feira coberta no interior do estado de Mato grosso, com 45 mulheres praticantes assíduas da modalidade com média de 41±5 anos. Foram realizadas aferições de pressão arterial e frequência cardíaca antes, durante e após a atividade. Os resultados mostraram uma frequência cardíaca média inicial de 83,4±17,9 bpm, durante do exercício a média foi de 135,1±18,8 bpm e após a prática obteve-se a média de 118,3±17,9 bpm, caracterizando a aula como de intensidade vigorosa. A pressão arterial média inicial foi 88,4±8,4 mmHg, durante a seção de exercício a média foi de 88,6±10 mmHg e a após o exercício 85,1±9,1 mmHg. Observa-se neste estudo que a prática regular de Strong by ZumbaÔäó pode contribuir para a melhora da resposta cardiovascular e do condicionamento físico, se tornando uma modalidade favorável para a saúde de seus praticantes.Fil: Araújo de Oliveira, Milena. Universidade Federal de Mato Grosso.Fil: Monteiro de Magalhães Neto, Aníbal. Universidade Federal de Mato Grosso.Fil: Costa Araújo, Nayara. Universidade Estadual de Campinas