Pengaruh Latihan Uphill Running & Rubber Band Terhadap Akselerasi Sprint 30 Meter Atlet UNY

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan uphill running dan rubber band running serta, mengetahui tingkat keefektifan dari kedua metode saat digunakan untuk latihan akselerasi lari sprint. Penelitian ini menggunakan eksperimen semu, dengan membagi menjadi dua kelompok dengan ordinal pairing, yaitu kelompok eksperimen A dengan perlakuan uphill running, dan kelompok eksperimen B dengan perlakuan rubber band running. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh mahasiswa yang mengikuti UKM Atletik UNY. Sampel yang diambil dari hasil purposive sampling berjumlah 8 mahasiswa yang dibagi menjadi dua kelompok sampel. Instrumen yang digunakan adalah tes lari sprint 30 meter. Analisis data menggunakan uji T independent. Hasil pengujian menunjukkan ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen uphill running, dengan t hitung = 19,393> t tabel = 4,303 dan nilai signifikansi p = 0.000 < 0.05, kenaikan persentase sebesar 2,49%. Ada perbedaan yang signifikan pada kelompok eksperimen rubber band running, dengan t hitung = 6,255 > t tabel = 4,303 dan nilai signifikansi p = 0.008 < 0.05, kenaikan persentase sebesar 2,94%. Latihan rubber band running lebih efektif dengan uji t independent untuk meningkatkan akselerasi lari sprint UKM Atletik UNY