Sleep quality and awareness of factors affecting insomnia among people over the age of 20

Wiącek Aleksandra. Sleep quality and awareness of factors affecting insomnia among people over the age of 20. Journal of Education, Health and Sport. 2018;8(9):1509-1529 eISNN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.1436368 http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/6078 https://pbn.nauka.gov.pl/sedno-webapp/works/879507 The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part b item 1223 (26/01/2017). 1223 Journal of Education, Health and Sport eissn 2391-8306 7 © The Authors 2018; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author (s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non commercial license Share alike. (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 02.08.2018. Revised: 18.08.2018. Accepted: 15.09.2018. Sleep quality and awareness of factors affecting insomnia among people over the age of 20 Jakość snu i świadomość czynników wpływających na bezsenność wśród osób powyżej 20 roku życia Aleksandra Wiącek Supervisor: dr n. Med. Marianna Charzyńska Gula2 Opiekun naukowy pracy: dr n. med. Marianna Charzyńska-Gula2 ORCID : http://orcid.org/0000-0002-8698-6717 Affiliation: 1Student Scientific Polish Nurses Association of the State Higher Vocational School them. prof. Stanislaw Tarnowski in Tarnobrzeg 2State Higher Vocational School. prof. Stanislaw Tarnowski in Tarnobrzeg Afiliacja: 1Studenckie Koło Naukowe Polskiego Towarzystwa Pielęgniarskiego Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. prof. Stanisława Tarnowskiego w Tarnobrzegu 2Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. prof. Stanisława Tarnowskiego w Tarnobrzegu Streszczenie / Summary Wprowadzenie: Problem bezsenności dotyka wielu z nas, jednak większość z nas nie jest świadoma jakie czynniki mają wpływ na jakość naszego snu. Insomnia jest to niewystarczająca długość, bądź też niezadowalająca jakość snu. Następstwami zdrowotnymi bezsenności mogą być m.in.: problemy w codziennym funkcjonowaniu objawiające się trudnościami w zapamiętywaniu, upośledzenie koncentracji, zmniejszona odporność, która zwiększa możliwość wystąpienia wielu chorób somatycznych. Introduction: The problem of insomnia affects many of us, but most of us are unaware of what factors affect the quality of our sleep. Insomnia is insufficient length, or unsatisfactory quality of sleep. Health consequences of insomnia may be m.in .: problems in daily functioning manifested by difficulties in remembering, impaired concentration, reduced immunity, which increases the possibility of multiple somatic diseases. Cel pracy: Celem badania była próba oceny występowania bezsenności i jej uwarunkowań w wybranej grupie osób powyżej 20 roku życia. Objective of the work: The aim of the study was to assess the prevalence of insomnia and its determinants in a selected group of people over the age of 20. Materiał i metody: Badaniami zostało objętych 119 osób z różnych grup społecznych w wieku powyżej 20 roku życia. Badania zostały wykonane metodą sondażu diagnostycznego z wykorzystaniem autorskiego kwestionariusza ankiety. Do analizy statystycznej użyto Test Chi-kwardat Pearsona. Material and methods: The research was covered by 119 people from different social groups over the age of 20 years old. The study was made by using a diagnostic survey of the author's questionnaire. Used for statistical analysis chi-kwardat Pearson. Wyniki i wnioski: Z analizy danych wynika, że u osób ankietowanych bezsenność jest bardzo częstym zjawiskiem. Niestety czynniki wpływające na insomnie są przez nie bagatelizowane. Zarówno osoby mieszkające na wsi 65,55% jak i w mieście 34,45% cierpią na zaburzenia snu. Aż 39,50% ankietowanych potwierdziło trudności w zasypianiu, które należą do jednych z czynników bezsenności. Results and conclusions: The analysis of the data shows that people surveyed insomnia is a very common phenomenon. Unfortunately, factors affecting Insomnie are not underestimated by. Both individuals living in rural 65.55% and urban 34.45% suffer from sleep disorders. As many as 39.50% of respondents confirmed the difficulty in falling asleep, which are among the factors insomnia. Słowa kluczowe : sen, bezsenność - przyczyny, świadomość zdrowotna Keywords: sleep, insomnia - causes, health awarenes