ATIVIDADE FÍSICA E GESTAÇÃO: ESTRATÉGIAS PARA MELHORAR A SAÚDE MATERNA E NEONATAL

RESUMO As mulheres recentemente passaram a representar um grupo importante na prática da atividade física e, muito embora ainda persistam algumas controvérsias sobre esta prática na gestação. A atividade física vem se integrando de maneira crescente neste grupo. Nas décadas passadas, as gestantes eram aconselhadas por profissionais de saúde a interromperem ou reduzirem suas atividades, e até mesmo, seu trabalho ocupacional, principalmente durante os estágios finais da gravidez, pois acreditava-se que os exercícios aumentariam o risco de parto prematuro através da estimulação da atividade uterina. Hoje, os conhecimentos mostram que o sedentarismo conexo com maus hábitos alimentares, contribuir diretamente para o ganho de peso entre as gestantes. Nesse sentido, o presente artigo busca realizar uma revisão da literatura sobre a importância da atividade física no auxílio de uma gestação saudável. Para tanto, o presente artigo trata-se de uma revisão integrativa da literatura. Os artigos foram levantados através das seguintes bases de dados: Scielo – Scientific Electronic Library Online, Portal de Periódicos CAPES/MEC, Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde – LILACS e Sistema Online de Busca e Análise de Literatura Médica – Medline, sendo os descritores utilizados: “Exercício Físico”, “Personal Trainer”, “Gestação Saudável”. Os estudos demonstraram que a realização de atividade física durante a gestação pode ser eficaz em reduzir o ganho de peso excessivo, melhorar a aptidão física da mãe, reduzir o risco de complicações gestacionais e reduzir o desconforto físico durante a gestação. Além disso, a presença do personal trainer pode ser importante para manter a motivação e a segurança das gestantes durante a prática de atividades físicas