ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ МЕТОДИКА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОВ 14–16 ЛЕТ

В статье представлены результаты исследования по реализации здоровьесберегающей методики физической подготовки гандболисток 14–16 лет. Содержание методики, основанное на формировании систем энергообеспечения и применении комплекса упражнений системы Пилатес, реализовывалось в подготовительном периоде годичного цикла. Проведенное исследование позволило получить достоверные улучшения показателей отдельных физических способностей (8,4 до 33,3%) и относительных показателей динамометрии и времени восстановления после дозированной нагрузки