Assessment of the knowledge of people training amateur strength sports about the squat and its variations and the benefits from this fact

KUPCZAK, Agata, DOLIŃSKA, Anna, ZAJĄC, Kacper, SUSZYŃSKI, Krzysztof, LATOS, Jan, GÓRKA, Mikołaj and GÓRKA, Dariusz. Assessment of the knowledge of people training amateur strength sports about the squat and its variations and the benefits from this fact. Journal of Education, Health and Sport. 2023;29(1):115-126. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.12775/JEHS.2023.29.01.012 https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/44657 https://zenodo.org/record/8185528 The journal has had 40 points in Ministry of Education and Science of Poland parametric evaluation. Annex to the announcement of the Minister of Education and Science of 17.07.2023 No. 32318. Has a Journal's Unique Identifier: 201159. Scientific disciplines assigned: Physical Culture Sciences (Field of Medical sciences and health sciences); Health Sciences (Field of Medical Sciences and Health Sciences). Punkty Ministerialne z 2019 - aktualny rok 40 punktów. Załącznik do komunikatu Ministra Edukacji i Nauki z dnia 17.07.2023 Lp. 32318. Posiada Unikatowy Identyfikator Czasopisma: 201159. Przypisane dyscypliny naukowe: Nauki o kulturze fizycznej (Dziedzina nauk medycznych i nauk o zdrowiu); Nauki o zdrowiu (Dziedzina nauk medycznych i nauk o zdrowiu). © The Authors 2023; This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Nicolaus Copernicus University in Torun, Poland Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author (s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non commercial license Share alike. (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited. The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper. Received: 20.06.2023. Revised: 26.07.2023. Accepted: 26.07.2023. Published: 01.08.2023. Assessment of the knowledge of people training amateur strength sports about the squat and its variations and the benefits from this fact OCENA WIEDZY OSÓB TRENUJĄCYCH AMATORSKO SPORTY SIŁOWE NA TEMAT WYKONYWANIA PRZYSIADU I JEGO WARIACJI ORAZ KORZYŚCI PŁYNĄCE Z TEGO FAKTU Agata Kupczak, Anna Dolińska1, Kacper Zając, Krzysztof Suszyński1, Jan Latos, Mikołaj Górka1, Dariusz Górka1 1 Dept. of Sports Medicine and Exercise Physiology, Medical University of Silesia, Katowice, Poland Streszczenie Wstęp Wzorzec przysiadu jest obecny w życiu każdego człowieka od jego najwcześniejszych lat. Właśnie w sporcie, przysiad jest jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń, stosowanym niemal w każdej dyscyplinie w niezliczonej ilości odmian zarówno przez profesjonalistów jak i amatorów. Ze względu na swoją biomechanikę oraz stopień zaangażowania układu nerwowego i układu ruchu, stosowanie go jest niezbędnym ogniwem treningowym w każdym planie ukierunkowanym na rozbudowę masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. Wzorzec przysiadu jest wykorzystywany również w medycynie, rehabilitacji i usprawnianiu osób cierpiących na wszelakie kontuzje i dysfunkcje aparatu ruchu. Materiał i metody W badaniu wykorzystano metodę sondażu diagnostycznego, z użyciem autorskiego kwestionariusza ankiety składającego się z 37 pytań. Badanie zostało przeprowadzone wśród grupy 250 mężczyzn w wieku 20- 50 lat trenujących amatorsko sporty siłowe. Wnioski Aktualny stan wiedzy na temat techniki przysiadów (high bar, low bar, front squat) wśród mężczyzn amatorsko uprawiających dyscypliny sportów siłowych jest na niewystarczającym poziomie. Respondenci nie wykazali się dostateczną wiedzą w temacie wpływu wykonywania przysiadów na organizm człowieka. Keywords: knowledge of people, strength sports, squat Abstrakt Wzorzec przysiadu na przestrzeni ostatnich lat i dekad nieprzerwanie utrzymuje pozycję króla wszystkich ćwiczeń siłowych. Ten złożony wzorzec ruchowy jest niezbędny do poprawnego funkcjonowania każdego człowieka. W sporcie, przysiad jest jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń, spotykanym niemal w każdej jego dyscyplinie zarówno na poziomie profesjonalnym jak i amatorskim. Również w medycynie i rehabilitacji ze względu na swoją biomechanikę, oraz wpływ na układ nerwowy i układ ruchu stosowany jest w usprawnianiu osób cierpiących na kontuzje związane z aparatem ruchu i nie tylko. Przeprowadzone setki prób i wyniesione z nich doświadczenia pozwalają bezpiecznie stosować ten fundamentalny dla człowieka ruch w sporcie i rehabilitacji w zgodzie z filozofią Słowa kluczowe: znajomość ludzi, sporty siłowe, przysia