Kiat Mengelola Stres Saat Wabah Corona

Seiring dengan pandemi global CoronaVirus Disease-2019 (COVID-19), pada tiga bulan terakhir media massa dipenuhi dengan berbagai berita tentang kasus dan kematian terkait penyakit ini. Terlebih lagi di Indonesia, sejak diumumkan pertama kali awal Maret 2020, berbagai media memberitakan bagaimana fatalnya kasus-kasus tersebut. Kebebasan berpendapat dan lancarnya alur komunikasi secara daring juga memudahkan masyarakat berbagi informasi apa saja tentang COVID-19 di media sosial. Setiap orang bisa berbagi kisah tentang bagaimana penderitaan para pasien yang terdiagnosa penyakit ini. Bahkan, prosedur penyelenggaraan jenazah pada kasus kematiannya juga dengan gamblang dapat dibagikan dan diketahui. Tidak jarang pula, berbagai berita di media sosial tersebut ditambahi dengan kalimat-kalimat hiperbola atau distorsi. Akhirnya, berbagai berita yang semula diniatkan untuk menjadi pengingat dan kewaspadaan telah berubah menjadi sesuatu yang sangat menakutkan. Berita COVID-19 saat ini tidak lagi hanya menjadi pengingat agar masyarakat waspada dan mau melakukan tindakan pencegahan, tetapi telah berubah pula menjadi penyebab stres (stresor) psikis yang sangat kuat. Lantas bagaimanakah bersikap dan apa yang harus dilakukan dalam kondisi sekarang sekarang ini agar dapat mengelola stres dengan baik