Benefícios da Actividade Física nas Perturbações de Ansiedade. Uma revisão sistemática

Resumen: Introducción: Los trastornos de ansiedad son un problema presente en la actualidad que han ido ido adquiriendo mayor relevancia en los últimos tiempos tras la situación pandémica vivida, provocando un aumento notorio sobre la incidencia de enfermedades mentales, siendo los jóvenes el colectivo más afectado. Objetivos: Por ello el objetivo que la presente investigación presenta es el de analizar los beneficios de la práctica de la Actividad Física en el grupo de población adultos jóvenes que padecen trastornos de ansiedad. Métodos: Se realizó una búsqueda científica en Web Of Science (WOS), abarcando investigaciones publicadas en los últimos cinco años (2018-2022). Se fijó una población de estudio de 67 artículos, de los cuales 22 de ellos fueron seleccionados para la base del estudio. Resultados y discusión: Los resultados principales ponen de manifiesto que una óptima adaptación de Actividad Física disminuye los niveles y sintomatología de los trastornos de ansiedad. Conclusiones: Se confirmó que las personas que padecen trastornos mentales son proclives a realizar menor práctica física, lo que provoca una tardía recuperación.Abstract: Introduction: Anxiety disorders are a current problem that has been gaining more relevance in recent times after the pandemic situation experienced, causing a notorious increase in the incidence of mental illness, with young people being the most affected group. Aim: Therefore, the objective of this research is to analyze the benefits of the practice of physical activity in a group of young adults suffering from anxiety disorders. Methods: A scientific search was conducted in Web Of Science (WOS), covering research published in the last five years (2018-2022). A study population of 67 articles was set, of which 22 of them were selected for the basis of the study. Results & discussion: The main results show that an optimal adaptation of physical activity decreases the levels and symptomatology of anxiety disorders. Conclusions: It was confirmed that people suffering from mental disorders are prone to less physical practice, resulting in delayed recovery.Resumo: Introdução: As perturbações de ansiedade são um problema actual que se tornou cada vez mais relevante nos últimos tempos após a situação de pandemia, provocando um aumento notório da incidência de doenças mentais, sendo os jovens o grupo mais afectado. Objectivos: Assim, o objectivo desta investigação é analisar os benefícios da prática de actividade física num grupo de jovens adultos que sofrem de perturbações de ansiedade. Métodos: Foi realizada uma pesquisa científica na Web Of Science (WOS), abrangendo pesquisas publicadas nos últimos cinco anos (2018-2022). Foi definida uma população de estudo de 67 artigos, dos quais 22 foram seleccionados para a base do estudo. Resultados e discussão: Os principais resultados mostram que uma adaptação óptima da actividade física diminui os níveis e a sintomatologia das perturbações de ansiedade. Conclusões: Foi confirmado que as pessoas que sofrem de perturbações mentais são propensas a uma menor prática física, o que resulta num atraso na recuperação