El impacto de la sarcopenia en la salud

La sarcopenia es un problema cada día más habitual debido a la falta de actividad física en personas mayores o por llevar un estilo de vida inadecuado durante la vida, también puede ser consecuencia de enfermedades crónicas. La sarcopenia conlleva muchas consecuencias a nivel personal y a nivel social, ya que provoca grandes gastos sociales. La sarcopenia provoca pérdida de masa muscular, fuerza y rendimiento en las actividades de la vida diaria como son andar, subir escaleras, levantarse de la silla, etc. Esta debilidad funcional conlleva a la fragilidad, a las caídas por falta de funcionalidad, discapacidad física, fracturas, y mayor probabilidad de muerte, todas estas causas conllevan un elevado coste personal. Se ha demostrado que un buen método para combatir la sarcopenia es la actividad física, ya que el entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular, la fuerza y el rendimiento físico. Con un estilo de vida adecuado, frenamos las consecuencias del envejecimiento y a su vez de la sarcopenia, y conseguir ser independientes el máximo tiempo posible, ya que es imposible prevenir el envejecimiento y la sarcopenia ya que es un proceso del ciclo vital del cuerpo humano y este se debilita poco a poco, pero con un estilo de vida adecuado, frenaremos estos síntomas