Cambios anatómicos y fisiológicos de la mujer en etapa puerperal. Prescripción de ejercicio para la recuperación del suelo pélvico y abdomen

Numerosos estudios han demostrado que, durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la mujer es sometido a diversas modificaciones tanto anatómicas como fisiológicas, de las cuales no todas vuelven a su estado inicial en el periodo puerperal. El objetivo general de este trabajo es informar de las principales modificaciones que sufren las mujeres durante el periodo de gestación, cambios imprescindibles para un adecuado desarrollo del embrión, y posteriormente del feto. Pero, a veces estos cambios pueden llegar a ser nocivos para el estado físico de la madre. Por ello, el trabajo se centrará en las afectaciones a nivel muscular que ocurren durante el embarazo y el parto, destacando principalmente la musculatura abdominal y el suelo pélvico. Como prevención de disfunciones en dicha musculatura, vamos a considerar el postparto el periodo en el que llevaremos a cabo el plan de entrenamiento. El fortalecimiento del abdomen guarda relación con la contracción del suelo pélvico, por lo que el trabajo se llevará a cabo de manera simultánea