Entrenamiento neuromuscular: efectividad en la prevención de lesión de ligamento cruzado anterior y propuesta de entrenamiento

La lesión del LCA es una de las lesiones más graves en el mundo del deporte, su recuperación es altamente costosa tanto económica, física como psicológicamente. Esta lesión puede suponer el fin de la carrera del deportista. El entrenamiento neuromuscular es un mecanismo que mejora las respuestas motoras, siendo más rápidas y óptimas, mejorando la coordinación y estabilidad, y aprendiendo patrones de movimientos. El objetivo del trabajo es realizar una propuesta de entrenamiento neuromuscular para un equipo de fútbol femenino con el fin de evitar en la medida de lo posible que esta lesión acabe con la carrera futbolística de todas las jugadoras. El resultado esperado es evitar la lesión de LCA en las jugadoras en la temporada